根据你的症状和体征，中医认为你属于肝郁气滞同时脾肾湿热。手淫损伤肾气，引起阴虚阳亢，虚热虚火内生，导致裂纹舌，同时伴有腰膝酸软、目糊耳鸣、手足心发热。湿热下注，导致阴囊潮湿、心烦口苦、口臭等症状。治疗建议是通过中药调理一段时间，服药期间忌油腻凉辛辣食物，多吃素菜。生活建议是尽量避免熬夜和过度手淫，保持良好的生活习惯和心态。