疾病详情
我有胰岛素抵抗和黑棘皮病，经常感到饥饿，血糖正常，体重超标，想知道如何通过饮食和运动来控制体重和改善病情？患者女性20岁
医生建议
对于胰岛素抵抗和黑棘皮病，需要通过合理的饮食和运动来控制体重和改善病情。首先，建议在餐后喝生榨果蔬汁，控制糖分摄入；其次，选择低升糖指数的水果、蔬菜和瘦肉为主，注意多样化和合理搭配；再次，必要时可以应用利拉鲁肽或司美格鲁肽。最后，平时饮食上要注意定量、定时、多样化，清淡饮食，足量喝水，限制饮酒。通过以上方法，可以有效地控制体重和改善病情。
王志宏医生和患者的交流
患者
我有胰岛素抵抗和黑棘皮病，想知道能否喝生榨果蔬汁？还有蜂蜜、酸奶、牛奶是否可以？如果不吃主食，可以用南瓜或燕麦片代替吗？
王志宏医生主任医师
在胰岛素抵抗情况下，建议在餐后喝生榨果蔬汁，但要注意控制糖分摄入。蜂蜜应谨慎食用，酸奶和牛奶适量可以。南瓜和燕麦片可以作为主食替代品。
患者
我经常感到饥饿，血糖还在正常范围内。身高163cm，体重156斤。之前一直控制主食，但瘦不下去。有没有推荐的水果、蔬菜、肉类或菜品？
王志宏医生主任医师
可能存在胰岛素分泌节律异常，需要把体重控制到65公斤以内，最好不超过60公斤。建议选择低升糖指数的水果、蔬菜和瘦肉为主，注意多样化和合理搭配。必要时可以应用利拉鲁肽或司美格鲁肽。
患者
我不*想吃药，因为突然胖起来，害怕增加身体负担。光靠饮食运动可以痊愈吗？需要制造比平常人更大的热量缺口吗？大概胖了三四年还可以靠饮食运动好吗？
王志宏医生主任医师
可以的。节食运动减重是有效的方法。平时饮食上，吃饭八成饱，1. 主食定量，粗细搭配，全谷类、杂豆类占三分之一；2. 多吃蔬菜，水果定量，种类颜色多样；3. 蛋类、*禽类、蓄类适量，加工类少吃；4. 奶类豆类天天有；5. 清淡饮食，足量喝水，限制饮酒；6. 定时定量进餐，少量多餐，注意饮食顺序，先吃蔬菜，然后肉，主食，最后是汤。
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接诊医生
擅长: 1.糖尿病（血糖高，低血糖，降血糖，糖尿病用药指导，胰岛素用药指导，儿童糖尿病，妊娠糖尿病，三多一少，多饮，多食，多尿，体重减轻，消瘦，轻度乏力，口渴，胰岛素缺乏，糖代谢调节异常）2.糖尿病并发症（糖尿病肾病，糖尿病便秘，糖尿病眼病，糖尿病视网膜病变，糖尿病合并高血压，糖尿病合并心脏病，糖尿病足）3.甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理）4.高血压（头晕，头痛，颈项板紧，疲劳，心悸血压异常，血压高，降血压）5.高血脂（血脂高，降血脂，清血管）6.高尿酸（急性痛风性关节炎，慢性痛风性关节炎，痛风石，高尿酸性肾病，尿酸性肾结石，痛风，降尿酸，祛湿）7.内分泌疑难杂症（脑垂体瘤，生长激素，乳房早发育，肢端肥大，库欣综合征）8.肥胖（减肥，减重，祛湿，脾胃调理，减肥塑身）9.增重（增体重，BMI，增肥）
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王志宏
主任医师
已认证
郑州市第一人民医院 内分泌科