每次专注看一个东西时候，整个后颈脖子都会不自觉的肌肉绷劲，很难受，还会有阵阵后颈鸡皮疙瘩有反应的感觉， 脖子时时刻刻只要是动一下就会有骨头声响。

我总是心烦，担心害怕，头颈部肌肉紧张，可能是神经衰弱和焦虑抑郁障碍的症状，如何治疗？患者男性20岁

根据你的描述，可能患有神经衰弱和焦虑抑郁障碍。建议你改正不良的生活习惯，包括熬夜和频繁手淫。可以尝试吃乌灵胶囊和乙哌立松片来缓解症状。同时，多参加有氧运动，保持良好的生活习惯也很重要。出现不适时，可以转移注意力，做一些让生活充实的事情。