根据您的症状，初步判断为轻微外阴炎。建议使用外用洗液来缓解瘙痒。同时，注意个人卫生，避免使用刺激性清洁产品。对于房事干涩问题，尝试增加前奏时间、使用润滑剂或补肾的中成药来改善。由于您怕冷，可能与肾虚有关，建议您可以考虑服用肾气丸。如果症状持续或加重，请及时就诊。