右腿小腿胫骨撞到了公交车站的座椅，座椅是有弧度的不尖锐，不过还是有点疼，现在碰到有一点轻微疼痛感觉，想请医生看看问题严不严重，需不需要采取什么措施,小腿胫骨撞伤
疾病详情
我左膝盖撞到了桌角，出现肿胀和淤青，之前也曾经摔伤过，想知道如何处理；同时我还患有足底筋膜炎，想了解康复建议。患者男性23岁
医生建议
对于足底筋膜炎，减少足底的压迫是关键，目前的治疗方式（热敷、按摩、拉伸、针灸、体态矫正）是正确的。可以尝试足底滚动锻炼，使用网球或按摩棒在足底滚动，有助于减少复发概率。对于膝盖的肿胀和淤青，初期可以使用冰敷，避免热敷。如疼痛剧烈，可以适量服用止痛药。后期可以使用暖宝宝热敷，但要注意温度，避免皮肤损伤。
丁晨医生和患者的交流
患者
右腿小腿胫骨撞到了公交车站的座椅，座椅是有弧度的不尖锐，不过还是有点疼，现在碰到有一点轻微疼痛感觉，想请医生看看问题严不严重，需不需要采取什么措施,小腿胫骨撞伤
丁晨医生副主任医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。
丁晨医生副主任医师
看了一下皮肤没有破损，轻度的肿胀，这种情况冰敷就可以了
丁晨医生副主任医师
暂时不要热敷，痛的厉害可以用点止痛药
患者
好的，另外还有一个地方，左腿膝盖大概三四天前起床的时候撞到了桌角，当天上午不小心用发热贴热敷了一下，结果发现更疼了，网上查了一下才知道刚开始不能热敷，然后去买冰棍冷敷了，现在有淤青，想知道接下来应该怎么处理
患者
内容因涉及隐私无法展示
丁晨医生副主任医师
现在可以用温水付一下了
丁晨医生副主任医师
这种*******好的，不用担心
患者
我这个左膝盖大概两个月前摔得很重，拍核磁共振说是关节腔积液和皮下脂肪水肿，请问现在这样会有影响吗，一星期多以前已经完全不疼了，前几天摔了又疼了
患者
现在是轻微疼痛
患者
几乎不怎么疼
丁晨医生副主任医师
我觉得没什么影响，等他***复就行
患者
好的，非常感谢
患者
请问可以用***热敷吗
患者
内容因涉及隐私无法展示
患者
像这种
丁晨医生副主任医师
可以
丁晨医生副主任医师
可以用***热敷，但要注意不要过热，避免造成皮肤损伤。同时，可以适当进行关节活动，促进血液循环。
患者
好的
患者
另外还有个问题，就是我今年四月开始穿硬底皮鞋然后有了足底筋膜炎，上个月换了软底皮鞋还有配合热敷、按摩、拉伸、针灸、体态矫正等等治疗现在好多了，日常走路基本不会疼，请问您对这个足底筋膜炎接下来的康复有什么建议吗
丁晨医生副主任医师
你现在治疗方式就可以了，不需要再更换其他方式了
丁晨医生副主任医师
足底筋膜炎主要就减少足底的压迫就可以
丁晨医生副主任医师
不用谢，如果可以，请对我的服务给予 五星好评，谢谢
丁晨医生副主任医师
内容因涉及隐私无法展示
患者
好的，必须五星好评
患者
医生您好，请问有什么可以锻炼足底筋膜减少复发概率的动作之类的吗
丁晨医生副主任医师
可以尝试足底滚动锻炼，使用一个网球或按摩棒在足底滚动，每天进行几分钟，有助于减少复发概率。
患者
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患者
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患者
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患者
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丁晨
副主任医师
已认证
句容市人民医院 骨科