疾病详情
我总是感觉没什么精神，累，入睡不沉，容易惊醒。请问这是什么原因？患者女性39岁
医生建议
气血不足可能是导致您出现这些症状的原因。建议您通过食疗来改善，选择一些具有滋补作用的食物，如山药、枸杞、红枣等。同时，保持均衡饮食，适度锻炼，保持充足的睡眠时间，学会有效的情绪管理，保持心理健康。
王欣宇医生和患者的交流
患者
医生您好，以下是我的舌诊评测报告，请帮我解读一下。
患者
内容因涉及隐私无法展示
王欣宇医生主治医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。
王欣宇医生主治医师
请问您这种情况多久了？线下医院有就诊过吗？
患者
没有
王欣宇医生主治医师
请问您有什么症状呢
患者
总是感觉没什么精神，累
王欣宇医生主治医师
1. 精神方面：萎靡不振、乏力、气短、心慌心悸 2. 饮食方面：食欲不振、胃肠症状。 3. 睡眠方面：难以入睡或入睡后不愿起床、多梦。
王欣宇医生主治医师
这些症状有哪些
患者
1. 精神方面：萎靡不振、乏力、气短。 2. 饮食方面：食欲还行，胃肠还行 3. 睡眠方面：入睡不沉，容易惊醒
王欣宇医生主治医师
请问还有什么症状呢
患者
没了
王欣宇医生主治医师
根据您的舌苔及症状，您目前的情况考虑是气血不足引起的
患者
那么吃什么样的***可以改善呢
王欣宇医生主治医师
给您开*药**剂综合调理可以吗？
患者
那不用了
王欣宇医生主治医师
好的
王欣宇医生主治医师
***呢
王欣宇医生主治医师
需要吗
患者
不想吃药，只想吃点食补方面的
王欣宇医生主治医师
气血不足吃什么食物 气血不足的人可以选择以下食物进行调理： 1. 山药：味甘，性平；归脾、肺、肾经；具有补脾养胃、生津益肺、益气养阴的功效。 2. 枸杞：味甘，性平；归肝、肾经；具有****、益精明目，补血安神的功效。 3. 红枣：味甘、性温；归脾、胃、心经；具有补中益气、养血安神的作用。 4. 莲子：能够益心安神、生津止渴、健脾**，并且有补血的功效。 5. **：可以补血、调理气血，适量食用有益身**康。 6. **：富含铁**，是良好的补血食物。 7. 瘦肉：富含蛋白质和铁质，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量。 8. **：富含铁、叶酸和维生素C等营养成分，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量。 9. 枸杞子：富含多种氨基酸和*****、B2等营养成分，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量。 10. 黑豆：富含蛋白质、铁质和*****、B2等营养成分，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量。 11. 其他：如黑米、**、**等也有补气血的作用。
王欣宇医生主治医师
请您在用药以前仔细查看药品说明书中的禁忌及注意事项。如您在用药过程中出现其他不适或者持续无法耐受的症状，请立即停药，并及时线下医院就诊。
王欣宇医生主治医师
建议您平时合理饮食，保持均衡饮食摄入量的蛋白质，碳水化合物，***，可抗物质，而且避免这种辛辣刺激，油炸油腻，生冷寒凉食物，避免喝酒。建议平时坚持适度的体育锻炼，提高身体的素质和免疫力，保持充足的睡眠时间，避免熬夜，学会有效的情绪管理，保持心理健康，调节情绪，保持内心的平静和**.
王欣宇医生主治医师
如您后续有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或前往线下医院就诊。
王欣宇医生主治医师
如果您对我的回答满意的话，请您点击我们对话页面右上角“评价”给予五星好评。非常感谢
王欣宇医生主治医师
麻烦给个好评可以吗，谢谢您！
患者
👌
王欣宇医生主治医师
谢谢您，祝您生活愉快、天天开心！
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王欣宇
主治医师
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株洲市中心医院 中医内科