骨科腕关节，三角软骨板损伤

我已经确诊了三角软骨板损伤，带了支具两天，想知道多久能恢复？平时不能做什么？能做些什么？患者男性22岁

三角软骨板损伤的恢复时间较长，需要三个月左右。使用支具可以帮助恢复，通常一个月后可以取下。日常生活中，避免引起手腕痛的动作，尤其是旋转手腕。尽量减少用手去写字，长时间写字。若三个月后仍有疼痛，可能需要考虑手术治疗。