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如何快速健康减肥

疾病详情

患者身高177cm,体重93kg,属于肥胖症,平时饮食不节制,缺乏运动。

医生建议

医生建议患者采取系统的减重方法,包括饮食控制、增加运动量和药物辅助。具体而言,需要对每天摄入的大卡进行总量控制,计算理想体重,并增加能够接受的运动项目。同时,医生也提醒患者不要采取极端的节食方法,而是要通过合理的饮食和运动来达到减肥的效果。

项琦医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
如何快速健康减肥
项琦项琦医生副主任医师
您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。请问您有什么需要咨询的医学问题?具体问题能描述详细些吗?
项琦项琦医生副主任医师
您的身高体重多少呢?
患者
177cm,**kg
患者
医生我这个情况该怎么办呢
项琦项琦医生副主任医师
标准体重72公斤左右
项琦项琦医生副主任医师
属于肥胖症
项琦项琦医生副主任医师
减重是个系统工程。一是饮食控制,二是增加运动,三是药物辅助。饮食控制和运动是基础!
患者
平时吃的多,不爱锻炼
项琦项琦医生副主任医师
这就不奇怪了
项琦项琦医生副主任医师
要想达到真正的减肥效果,是要对每天摄入的大卡进行总量的控制,根据身高计算出**体重,也就是身高减105就是**体重,增**够接受的运动项目,包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、广场舞都可以,只有入量少于出量才能达到减肥的效果。如果入量比出量多,机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来,久而久之造成肥胖。
患者
可以吃市面上买的***吗
患者
之前买过仁和的左旋肉碱荷叶。。**
项琦项琦医生副主任医师
可以用点奥利司他左旋肉碱之类配合运动
项琦项琦医生副主任医师
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患者
有副作用吗
患者
我有的时候想减肥就会一天只吃早饭,午饭和晚饭就吃点水果,一周下来也能瘦几斤,不过很快就会弹回去
项琦项琦医生副主任医师
一般药品才标注副作用,有明确的治疗作用和时间,但是***、食品不标注副作用,也不标注具体有效果时间。这个不属于药品。
项琦项琦医生副主任医师
减重主要还是控制饮食,加大运动量。即出大于入,减重才能成功。
患者
好的,谢谢医生
项琦项琦医生副主任医师
祝您减重成功!身体棒棒的!
项琦项琦医生副主任医师
如果方便的话,非常感谢您给我个好评,送我一面*旗吧😀
项琦医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 项琦,副主任医师,医学硕士,从事临床营养专业十余年,具有丰富的临床营养治疗经验,擅长肠梗阻、肠瘘、胰腺炎、胆囊炎、胆结石等各类危重症疾病的肠内、肠外营养治疗,备孕期营养准备,孕产妇及婴幼儿、儿童营养治疗,考生营养,减重减肥治疗,普通人群的营养咨询,进食障碍如厌食症、暴食症等。减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食等。  

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项琦
项琦
副主任医师

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天津市安定医院 营养科