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我最近总是便秘,想知道该怎么办?患者女性
对于便秘,首先需要调整饮食结构,增加膳食纤维的摄入。同时,保持充足的水分摄入也很重要。除了膳食纤维外,增加运动量、避免久坐、定时排便等生活习惯的改变也能有效缓解便秘。请注意,膳食纤维的使用方法和剂量应根据个人体质和医生建议来确定。
绥阳县中医医院 中医内科
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