如何正确使用贴片缓解肌肉僵硬

患者感到胳膊和腿部肌肉僵硬，影响日常生活，询问如何缓解这种情况。患者女性

根据症状，可能是由于长时间保持同一姿势或缺乏运动导致的肌肉僵硬。建议增加日常活动量，适当进行一些伸展运动，并可以使用贴片来缓解不适感。同时，保持良好的坐姿和站姿，定期进行放松肌肉的活动，如瑜伽或按摩，能够帮助改善这种情况。