秋冬怕冷、腿部僵硬、犯困、疲惫、精神不振怎么办-京东健康

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秋冬季节，经常感到怕冷，腿部僵硬，犯困，疲惫，精神不振，不知是什么原因。

就诊科室：中医内科

医生建议

疾病可能为体质虚弱或气血不足，建议适当食用补益气血的食物，保持良好作息和适当锻炼。保持室内温暖，避免受凉，增加户外活动，增强体质。保持良好心态。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我想咨询一下，秋冬季节我经常感到怕冷，腿部僵硬，还总是犯困，疲惫，精神不振，这是怎么回事呢？

医生

您好，这些症状可能与体质虚弱或者气血不足有关。您平时有服用什么药物吗？

患者

没有，我平时比较注意饮食，但这种情况已经持续一段时间了。

医生

建议您在秋冬季节可以适当食用一些补益气血的食物，比如红枣、枸杞等。同时，保持良好的作息，适当锻炼身体。

患者

好的，谢谢医生，那您看我还需要注意些什么吗？

医生

建议您保持室内温暖，避免受凉，适当增加户外活动，增强体质。另外，保持良好的心态也很重要。

患者

明白了，我会注意的。医生，还有其他建议吗？

医生

暂时没有了，如果您还有其他健康问题，可以随时咨询我。祝您身体健康！

文章身体没毛病的人，早上起来没有4个“异象”

随着社会的发展，我们的生活水平也有了质的飞跃，但是，很多人为了工作忙忙碌碌，却忘了照顾自己的身体健康，导致亚健康人群与日俱增。在这种状态下，很多疾病就钻了空子，潜伏在我们身边准备随时“进攻”。如果身体出了问题，在早上刚起来，人体经过调整后，还是会表现出异样，若一个也没有，说明你的身体还不错。身体没毛病的人，早上起来不会出现4个“异象” 头晕目眩一般情况下，我们早上起来应该是精神满满的，因为身体通过一整晚的调整和休息，基本上可以恢复到最佳状态，人也会神清气爽。如果早上起来，还是觉得精神不振、身体疲惫的话，可能身体出了状况。若还伴随头晕目眩、头痛等症状，可能跟血压异常有关。眼睛浮肿有些人早上起来，眼睛会出现浮肿的现象，这种情况一般是因为前一天晚上喝了太多水所导致的，减少用水量即可缓解。若与此无关，那么可能是肾脏出了问题，影响人体水分代谢。在这种情况下，建议你尽早去做个相应的检查，因为这可能是“大病”来临的信号。口干口臭有口臭的朋友，在早上刚醒的时候，臭味是最明显的，如果发现自己的口臭加重，并且还伴随着口干舌燥的症状，希望你提高警惕，这可能是因为你的肝脏或者肠胃出了问题，不论是哪一样，都是不能拖延的，因为都直接影响着整个身体的健康。肢体僵硬在经过一整晚的休息后，疲劳的肌肉充分放松，压力得到了缓解，早上起来的时候，应该会感觉一身轻松。但如果起床后身体非常疲劳，全身的肌肉、关节都比较僵硬，无法正常活动、做动作的话，建议大家多关注自己的健康，可能出现了免疫系统疾病。如果以上症状你占了1样，也要提高警惕，因为你很可能已经成为亚健康人群当中的一员。亚健康人群，早起后3件事要做对不要剧烈运动很多人早上起来喜欢晨练，甚至在太阳还没出来的时候就出去跑步，其实早上刚起来的时候，并不适合剧烈运动，不仅对身体没好处，可能还会损害肺部和心脑血管的健康。如果有运动习惯的话，建议大家可以在日出之后，稍微做一些比较舒缓的运动。喝适量的温水相信早上起来坚持喝一杯水的朋友还是不多，很多人对喝水并不重视，但“水是生命之源”这句话可不是白说的，尤其是经过了一整夜的代谢，人体早已处于缺水状态了，早上起来的时候，喝适量的温水，可以让我们的肠胃和器官渐渐恢复到最佳状态，还能促进血液循环。吃早餐对于现代人来说，早餐是可有可无的一顿饭，因为早上起来可能并没有饥饿感，更重要的是，很多人都觉得，多睡十分钟比吃早餐重要多了。但是经常不吃早餐，对人体器官的运转和新陈代谢都有影响，还会直接影响一个人的精神状态和工作效率，希望大家都能重视起来。身体有没有毛病，除了去医院检查以外，还可以通过自己身体的变化看出来，希望大家都能仔细对待身体的每一个“异象”。

春晖健康

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文章帕金森病肢体僵硬发展下去会怎样？

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JDH健康大讲堂

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文章手抖怎么办？医生说可能是特发性震颤

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，手心冒汗，心跳如鼓。我，一个普通的大学生，却因为一个月来的手抖，变得焦虑不安。 “您好，我是京东全职医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和，像春风拂过湖面，让我紧张的心情稍微平复了一些。 “请问目前需要什么帮助？”医生问，眼神里满是关切。 “我经常手抖，改怎么办？”我小心翼翼地开口，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。医生开始详细询问我的症状，我如实回答。他问了我手抖的时间、程度、是否与紧张、饮酒、运动有关，还问了我的家庭病史。我一一回答，心里却越来越不安。 “那么症状出现时，有无肌张力改变、有无肢体僵硬？”医生突然问了一个我从未想过的问题。 “肌张力改变是什么意思？”我疑惑地问。 “通俗一点说，就是肢体僵硬，运动不灵活。”医生耐心地解释。我摇了摇头：“没有。” 医生沉默了一会儿，然后说：“根据您上述症状描述，考虑不能除外特发性震颤可能性，但是劳累运动后也是可能出现的，建议最好线下完善检查，头颅核磁、肌电图、甲功微量元素等，需要看是否存在器质性病变。” 我听了医生的话，心里五味杂陈。一方面，我对自己的病情有了更深的了解；另一方面，我又担心检查结果会显示严重的疾病。 “请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”医生问。我摇了摇头，心里却有一个声音在问：“真的只是特发性震颤吗？” 我离开了京东互联网医院，心情复杂。我知道，无论结果如何，我都要勇敢面对。想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的建议可以给我？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

疾病解码者

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