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高原地区维生素补充建议

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高原生活,如何补充维生素?
就诊科室: 营养科
医生建议
高原生活容易导致维生素缺乏,建议通过补充复合维生素和维生素C来增强免疫力。调整饮食结构,多吃新鲜水果和蔬菜,必要时可使用营养补充剂。同时,保持饮食多样化,确保营养均衡。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是营养师雷玉秀,非常高兴由我为您提供营养咨询服务,我正在查看您的问题,请您稍等不要离开。
患者
在高原如何补充维生素
医生
在高原地区,由于日照时间长,空气稀薄,人体更容易出现维生素缺乏的情况。您可以通过补充复合维生素和维生素C来增强身体免疫力。
患者
请问除了药物,还有其他补充维生素的方法吗?
医生
当然,除了药物,您还可以通过调整饮食结构来补充维生素。多吃新鲜的水果和蔬菜,特别是富含维生素C的柑橘类水果和富含维生素A的胡萝卜等。
患者
高原地区的食物种类有限,我担心营养不均衡。
医生
了解您的顾虑,您可以选择一些适合高原地区的营养补充剂,同时注意食物的多样化。
患者
好的,谢谢您的建议。
医生
不客气,如果您还有其他问题,请随时咨询。
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文章 嘴唇干裂,颜色不均,可能是缺维生素?

我从来没有想过,嘴唇干裂和颜色不均匀会成为我生活中的一个大问题。直到有一天,我照镜子时,发现自己的上嘴唇内侧一半竟然变成了偏白色。起初,我并没有太在意,认为这只是皮肤干燥的表现。但是,随着时间的推移,这种情况并没有改善,反而越来越明显了。

我开始感到焦虑和困扰。每天早上起床,第一件事就是检查自己的嘴唇。看到那一片白色,我就像被判了死刑一样,心情沉重。我的朋友和家人都注意到了我的变化,但他们只是简单地告诉我要多喝水,多涂润唇膏。然而,这些方法并没有解决问题。

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院,我找到了一个在线医生。我们进行了一次视频咨询。医生很友善,仔细地听我描述了症状,并要求我拍摄一张嘴唇的照片。看完照片后,医生告诉我可能是缺乏某种维生素导致的,并建议我口服21金维他进行治疗。同时,他也推荐我使用润唇膏来缓解嘴唇的干燥。

我问医生具体是缺乏哪种维生素,医生说需要去医院检查微量元素才能确定。我感到有些失望,因为我不想再去医院排队等待。但是,医生的建议还是让我感到安心。我开始按照医生的指示进行治疗,并且每天都在关注自己的嘴唇变化。

几周后,我再次照镜子,惊喜地发现嘴唇的颜色已经恢复正常,干裂的情况也得到了明显改善。我的心情也随之变得轻松起来。虽然我还没有去医院检查微量元素,但我已经感谢京东互联网医院和那位医生。他们的帮助让我重新找回了自信和美丽。

现在,我想问问大家有没有出现过类似的情况?如果有,希望你们也能及时寻求专业的帮助。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

维生素缺乏引起的口唇问题 常见症状 维生素缺乏可能导致口唇干裂、颜色不均等问题,尤其是缺乏维生素B2、B6、B12等。易感人群包括长期不良饮食习惯、消化系统疾病患者等。 推荐科室 口腔科或营养科 调理要点 1. 补充维生素B2、B6、B12等,口服21金维他等复合维生素制剂; 2. 注意饮食均衡,多吃富含维生素的食物,如肉类、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等; 3. 保持口唇湿润,使用润唇膏; 4. 避免过度舔唇或咬唇; 5. 如症状严重或持续不改善,应及时就医,进行微量元素检查和专业治疗。

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文章 总是口腔溃疡,怎么办?

我总是口腔溃疡,五六年前开始,后来好了,近一年又总是有。每次溃疡都像一只无形的手,紧紧抓住我的生活不放。它不仅影响了我的饮食,还让我在社交场合感到尴尬和不自在。每当我试图吃一些稍微辣一点的食物,或者喝一杯热咖啡,溃疡就会像一个恶魔一样,提醒我它的存在。

我曾经尝试过各种方法来治愈它,包括使用市面上的口腔溃疡贴片、漱口水,甚至是传统的中药。但是,效果都不是很理想。直到有一天,我在网上搜索“脾虚湿气重的饮食调理”,偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。

我决定试一试,于是联系了一位全科医生。医生非常友善和专业,首先询问了我的症状和病史。然后,他问我是否有面部长红斑、关节疼痛不适等其他症状。我回答说没有。接着,他问我是否有补充过维生素,我也回答说没有。医生告诉我,考虑到我的症状,可能和缺乏维生素有一定的关系,并建议我平时补充复合维生素。

医生还给我开了一些药,帮助促进溃疡的愈合。他详细地解释了用药方法和注意事项,并强调如果出现任何不适,应该立即停止用药并联系他。同时,他还给了我一些生活建议,包括早晚刷牙、增加新鲜蔬菜和水果的摄入、避免辛辣刺激食物等等。

我按照医生的建议去做,开始补充维生素,调整饮食习惯,并按时服用药物。几天后,我的口腔溃疡开始逐渐消退,疼痛也减轻了很多。现在,我已经完全康复了,生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望我的经历能给你们一些启示和帮助。记住,健康是最重要的财富,我们要好好珍惜它。口腔溃疡的治疗与调理 常见症状 口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病,主要表现为口腔内出现单个或多个圆形或椭圆形的溃疡,伴有疼痛和灼热感。易感人群包括长期缺乏维生素、免疫力低下、压力大等人群。 推荐科室 口腔科 调理要点 1. 补充复合维生素,改善营养状况; 2. 使用康复新液,促进溃疡愈合; 3. 保持口腔清洁,早晚刷牙,避免辛辣刺激食物; 4. 增加新鲜蔬菜和水果的摄入,提高免疫力; 5. 养成规律作息的习惯,减轻心理压力,保持心情愉快。

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我立即决定带女儿去看医生。我们来到了京东互联网医院,通过平台皮肤科的在线服务,很快就得到了医生的回应。医生问了很多问题,包括白发出现的时间、头皮的颜色等等。女儿告诉医生,白发是今天才发现的,并且头皮的颜色是正常的。医生还问了女儿是否有其他不适症状,女儿说最近手指甲和脚趾甲分层,脚趾甲还崩角了。医生听完后,建议我们带女儿去检查一下微量元素,可能是维生素缺乏引起的这些问题。

我听了医生的建议,心里还是很担忧。女儿的健康对我来说是最重要的,我不想因为自己的疏忽而让她受到伤害。于是我们决定去医院做进一步的检查。结果显示,女儿的微量元素确实有些缺乏,医生给她开了一些补充剂,并建议我们注意女儿的饮食,多吃一些富含维生素的食物。

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想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,保护好自己和家人的健康。幼儿白发与维生素缺乏 常见症状 幼儿突然出现白发,可能伴随手指甲和脚趾甲分层、脚趾甲崩角等症状,易感人群为维生素缺乏的幼儿。 推荐科室 儿科或皮肤科。 调理要点 1. 检查微量元素,确定是否存在维生素缺乏; 2. 补充缺乏的维生素,如维生素B12、叶酸等; 3. 注意营养均衡,多食用富含维生素的食物; 4. 定期复查,监测病情变化; 5. 如果症状严重或持续不改善,及时就医寻求专业帮助。

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