建议：对于韧带撕裂的恢复，应根据医生建议决定是否手术。自行恢复需充分休息、避免剧烈运动，并可选择标准款辅助工具帮助恢复。恢复后可以继续运动，但需遵循医嘱。注意：购买辅助工具时请确保正品，并随时咨询医生关于恢复的疑问。配合医生指导进行健康指导有助于更快恢复。