情绪波动易怒，寻求心理调适建议-京东健康

疾病详情

情绪波动，易怒，持续两三个月，可能因孩子调皮引起。患者女性33岁

就诊科室：中医内科

医生建议

情绪波动可能与心理压力有关，建议尝试深呼吸、运动等方式放松心情，若无法自行调整，可至心理科就诊评估是否需要用药。同时，建议关注家庭关系，适当调整与孩子的沟通方式，保持积极的生活态度。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近情绪很容易波动，动不动就生气，这是怎么回事呢？

医生

您好，这种情况可能是由于心理压力导致的情绪波动。请问您这种情况有多久了？

患者

大概有两三个月了吧，我觉得可能是因为孩子比较调皮，让我很烦恼。

医生

了解到您的困扰，建议您可以尝试一些放松心情的方法，比如深呼吸、运动等。

患者

我试过用冷水洗脸和深呼吸来冷静自己，但有时候效果不明显。

医生

您可以尝试改变您的认知方式，比如当有不良想法时，不要与之对抗，而是忽略它。

患者

有时候我会控制不住自己的情绪，不知道该怎么办。

医生

如果您觉得自己无法调整情绪，建议您去医院心理科看看，让医生评估一下是否需要用药。

患者

好的，谢谢您的建议。

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