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减肥期间感觉身体虚，怀疑是否因缺乏维生素B。患者女性
医生建议
患者可能因减肥导致维生素B缺乏，建议补充维生素B，注意观察尿液颜色变化，多喝水，同时注意均衡饮食，保持健康生活方式。
王厚福医生和患者的交流
患者
您好，我今年36岁，最近在减肥，感觉身体有点虚，想了解一下是否需要补充维生素B。
王厚福医生主治医师
您好，36岁的话，一般不会因为年龄问题导致维生素B缺乏。您平常肝肾功能正常吗？有没有服用什么药物或者过敏史？
患者
肝肾功能正常，没有服用药物，也没有过敏史。
王厚福医生主治医师
好的，减肥期间确实可能会有维生素B的缺乏情况。缺乏维生素B可能会导致营养不良、厌食、脚气病以及糙皮病。您感觉身体虚是因为这个原因吗？
患者
是的，我可能是因为减肥过程中缺乏维生素B。
王厚福医生主治医师
那么您可以通过补充维生素B来改善这种情况。维生素B可以提高代谢，对改善疲劳感有一定的帮助。
患者
补充维生素B会有什么副作用吗？
王厚福医生主治医师
一般不会，但如果您不缺维生素B，补充过多可能会导致尿液发黄，这是正常的生理反应，多喝水就可以。
患者
那我该怎么补充呢？
王厚福医生主治医师
您可以每天补充一片维生素B，一天一次，但一般不会超剂量使用，所以是安全的。
患者
保健品吗？
王厚福医生主治医师
是的，保健品也会有蓝帽子标志的，您可以选择有标志的产品。
患者
有的，好的，明白了。
王厚福医生主治医师
服用后如果出现尿液发黄，不要担心，这是正常的。多喝水就可以。
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王厚福
主治医师
已认证
济源市第二人民医院 内分泌科