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改善坐姿对预防和治疗驼背侧弯的效果

疾病详情
患者经常低头看手机,背部不舒服,怀疑是驼背侧弯,已做检查,曲度不算太严重,正在使用按摩器和做拉伸运动,想了解改善坐姿的方法和工具。
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据检查结果,患者的驼背侧弯曲度不算太严重,但仍需注意。除了按摩器和拉伸运动外,正确的坐姿和站姿是预防和治疗的关键。建议使用专门设计的坐垫或靠垫,并定期进行脊柱伸展和背部肌肉强化的锻炼。同时,避免长时间低头或弯腰,保持脊柱的自然曲度。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我经常低头看手机,感觉背部有些不舒服,可能是驼背侧弯吧?
医生
是的,长期保持不良的坐姿或站姿可能导致脊柱曲度异常,进而引发驼背侧弯。首先,需要通过X光或CT等影像学检查来确定具体的曲度程度和位置。
患者
我已经做了检查,医生说曲度不算太严重,但还是需要注意。现在在用一些按摩器和做一些拉伸运动,想问一下这些方法是否有效?
医生
按摩器和拉伸运动可以缓解症状,但不能从根本上纠正驼背侧弯。正确的坐姿和站姿是预防和治疗的关键。建议你在日常生活中多注意保持脊柱的自然曲度,避免长时间低头或弯腰。
患者
那我应该如何改善坐姿呢?有没有什么推荐的方法或工具?
医生
可以使用一些专门设计的坐垫或靠垫来帮助你保持正确的坐姿。同时,定期进行脊柱伸展和强化背部肌肉的锻炼也是非常重要的。
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