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青少年DHA/鱼肝油可以长期使用吗？
疾病详情
疲劳，营养摄入不足
医生建议
营养摄入不足可能导致疲劳，建议保持均衡饮食，适当增加营养摄入，通过运动提高营养吸收，保持良好作息。
李苗医生和患者的交流
患者
我最近在考虑营养摄入的问题，不知道什么时候吃最合适，吃多久，还有吃氨基酸和维生素会不会有冲突？
李苗医生公共营养师
您好，我是营养师，很高兴为您解答。关于营养摄入，一般建议在早晨起床后进行，吃的时间没有特别限制。至于氨基酸和维生素，通常情况下它们不会相互冲突。
患者
那早餐后多久吃最合适呢？
李苗医生公共营养师
早餐后没有特别指定的时间，您可以根据自己的生活习惯来安排。
患者
那吃多久合适呢？
李苗医生公共营养师
营养摄入的时间可以根据您的饮食习惯来定，一般建议每餐控制在30分钟以内。
患者
我有时候会感到疲劳，这是不是营养摄入不足的表现？
李苗医生公共营养师
疲劳可能是多种原因造成的，营养摄入不足是一个可能的原因。建议您保持均衡饮食，适当增加营养摄入。
患者
那除了吃，还有什么方法可以补充营养吗？
李苗医生公共营养师
除了饮食，您还可以通过适当的运动来提高身体的营养吸收能力。同时，保持良好的作息习惯也很**。
李苗医生的问诊记录
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擅长: 对于一些高血压，以及一些儿童保健怀孕期间以及有慢性疾病的，亚健康人群的营养，以及肠内吸收有较为临床的
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李苗
公共营养师
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