营养摄入时间及氨基酸、维生素相互作用问题-京东健康

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营养摄入时间及氨基酸、维生素相互作用问题

疾病详情

疲劳，营养摄入不足

就诊科室：中医内科

医生建议

营养摄入不足可能导致疲劳，建议保持均衡饮食，适当增加营养摄入，通过运动提高营养吸收，保持良好作息。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近在考虑营养摄入的问题，不知道什么时候吃最合适，吃多久，还有吃氨基酸和维生素会不会有冲突？

医生

您好，我是营养师，很高兴为您解答。关于营养摄入，一般建议在早晨起床后进行，吃的时间没有特别限制。至于氨基酸和维生素，通常情况下它们不会相互冲突。

患者

那早餐后多久吃最合适呢？

医生

早餐后没有特别指定的时间，您可以根据自己的生活习惯来安排。

患者

那吃多久合适呢？

医生

营养摄入的时间可以根据您的饮食习惯来定，一般建议每餐控制在30分钟以内。

患者

我有时候会感到疲劳，这是不是营养摄入不足的表现？

医生

疲劳可能是多种原因造成的，营养摄入不足是一个可能的原因。建议您保持均衡饮食，适当增加营养摄入。

患者

那除了吃，还有什么方法可以补充营养吗？

医生

除了饮食，您还可以通过适当的运动来提高身体的营养吸收能力。同时，保持良好的作息习惯也很重要。

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