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14岁儿童身高促进及睡眠改善咨询

疾病详情
孩子14岁,睡眠不好,想改善睡眠和身高。
就诊科室: 中医内科
医生建议
氨基丁酸可改善睡眠并促进生长激素分泌,对身高有帮助。建议孩子每天进行一小时运动,如跳绳、游泳、打球等。注意饮食均衡,保证充足睡眠,避免过度压力。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,医生,我有一个14岁的孩子,最近睡眠不好,想了解一下有什么好方法改善?
医生
您好,孩子多大了?氨基丁酸可以帮助分泌生长激素,改善睡眠,对身高也有帮助。建议您给孩子连续服用三个月。
患者
那8岁的孩子也可以用氨基丁酸吗?
医生
氨基丁酸适用于改善睡眠,对8岁孩子也可以使用。但14岁的孩子,除了服用氨基丁酸,建议每天进行一小时的运动,如跳绳、游泳、打球等。
患者
好的,医生,那我们还需要注意什么吗?
医生
注意饮食均衡,保证充足的睡眠,避免过度压力。
患者
饮食上要注意哪些方面呢?
医生
多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。
患者
那运动方面有什么建议吗?
医生
选择孩子喜欢的运动,持之以恒,避免过度运动造成身体损伤。
患者
明白了,谢谢医生。
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