14岁儿童身高促进及睡眠改善咨询-京东健康

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14岁儿童身高促进及睡眠改善咨询

疾病详情

孩子14岁，睡眠不好，想改善睡眠和身高。

就诊科室：中医内科

医生建议

氨基丁酸可改善睡眠并促进生长激素分泌，对身高有帮助。建议孩子每天进行一小时运动，如跳绳、游泳、打球等。注意饮食均衡，保证充足睡眠，避免过度压力。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，医生，我有一个14岁的孩子，最近睡眠不好，想了解一下有什么好方法改善？

医生

您好，孩子多大了？氨基丁酸可以帮助分泌生长激素，改善睡眠，对身高也有帮助。建议您给孩子连续服用三个月。

患者

那8岁的孩子也可以用氨基丁酸吗？

医生

氨基丁酸适用于改善睡眠，对8岁孩子也可以使用。但14岁的孩子，除了服用氨基丁酸，建议每天进行一小时的运动，如跳绳、游泳、打球等。

患者

好的，医生，那我们还需要注意什么吗？

医生

注意饮食均衡，保证充足的睡眠，避免过度压力。

患者

饮食上要注意哪些方面呢？

医生

多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等。

患者

那运动方面有什么建议吗？

医生

选择孩子喜欢的运动，持之以恒，避免过度运动造成身体损伤。

患者

明白了，谢谢医生。

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