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胆固醇高饮食建议及维生素补充

疾病详情
胆固醇偏高,想了解饮食和运动建议。
就诊科室: 中医内科
医生建议
高胆固醇患者应减少饱和脂肪和反式脂肪摄入,增加不饱和脂肪和膳食纤维摄入,补充维生素b族,保持饮食清淡,进行有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少150分钟。同时,关注消化系统健康,如有疑问,及时咨询医生。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,医生,我最近胆固醇检查结果偏高,想知道饮食上要注意什么?
医生
您好,胆固醇偏高需要关注饮食中的脂肪摄入,建议减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,增加不饱和脂肪和膳食纤维的摄入。同时,维生素b族对降低胆固醇有帮助。
患者
那请问医生,我可以吃哪些食物来补充维生素b族呢?
医生
富含维生素b族的食物有全谷物、坚果、豆类、绿叶蔬菜和动物肝脏等。您可以通过这些食物来补充。
患者
我最近消化不是很好,是不是和胆固醇高有关?
医生
消化不良可能与多种因素有关,但高胆固醇确实可能导致消化系统的一些问题。建议您保持饮食清淡,避免油腻食物。
患者
医生,那有没有什么好的运动方式可以帮助降低胆固醇?
医生
有氧运动如快走、慢跑、游泳等可以帮助降低胆固醇。建议您每周至少进行150分钟的中等强度运动。
患者
好的,谢谢医生,我会注意的。
医生
不客气,有任何疑问随时可以咨询,祝您健康。
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