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记忆力差，经常忘记事情，学习时注意力不集中。患者女性
医生建议
记忆力下降可能与生活习惯和营养状况有关。建议保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适量运动，并考虑补充鱼油等营养素。生活建议：保持规律作息，均衡饮食，适当放松心情。
汪爱芹医生和患者的交流
患者
您好！我最近感觉记忆力很差，想咨询一下如何提高记忆力和改善学习能力。
汪爱芹医生公共营养师
您好！很高兴为您服务。记忆力下降可能与多种因素有关，包括生活习惯、饮食习惯等。请问您是否经常感到健忘？
患者
是的，我经常忘记事情，而且学习的时候也感觉注意力不集中。
汪爱芹医生公共营养师
了解。您可以尝试调整生活习惯，比如保证充足的睡眠、进行适当的体育锻炼、保持良好的饮食习惯等。另外，营养补充也是提高记忆力的一个方面。
患者
我听说*油对提高记忆力有帮助，我想了解一下。
汪爱芹医生公共营养师
是的，*油中含有*******脂肪酸，对大脑健康有益。但是，您需要确定适合自己的剂量。
患者
那每天最多吃多少呢？每次吃多少？
汪爱芹医生公共营养师
建议每日三粒，每次一粒，餐中或餐后立即服用，或者遵从医疗专业人士的建议。
患者
好的，谢谢您的建议。
汪爱芹医生公共营养师
不客气，如果您还有其他问题，欢迎随时咨询。祝您生活愉快！
汪爱芹医生的问诊记录
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汪爱芹
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