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孩子11岁，想咨询关于长高的方法。患者女性
医生建议
赖氨酸有助于骨骼发育，但需结合饮食、运动和良好生活习惯。建议多吃含钙食物，保持适当运动，避免熬夜，以促进身高增长。
乐正波医生和患者的交流
患者
您好，医生，我想咨询一下关于孩子长高的方法。
乐正波医生副主任医师
您好，很高兴为您服务。首先，请问您的孩子现在多大年龄？
患者
孩子07年出生的，现在11岁了。
乐正波医生副主任医师
了解到孩子的年龄了。赖氨酸对于孩子的骨骼发育有帮助，您有给孩子补充过赖氨酸吗？
患者
补充过，但是效果不明显。
乐正波医生副主任医师
赖氨酸是一种氨基酸，有助于骨骼发育。除了赖氨酸，还需要注意孩子的饮食、运动和生活习惯。比如，可以多吃含钙量高的食物，如牛奶、奶酪等。
患者
饮食和生活习惯我们都有注意。医生，除了这些，还有其他方法吗？
乐正波医生副主任医师
当然，适当的运动，如打篮球、跳绳等，也有助于身高增长。同时，保持良好的作息，避免熬夜。
患者
好的，谢谢医生的建议。
乐正波医生副主任医师
不客气，希望我的建议对您有所帮助。如果有其他问题，欢迎随时咨询。
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乐正波
副主任医师
已认证
忠县中医医院 普通内科