乳清蛋白粉适用人群及老年人健身建议-京东健康

疾病详情

胆固醇偏高，想补充蛋白质，减肥，55岁，简单健身，无基础疾病和慢性病。

就诊科室：中医内科

医生建议

胆固醇管理：建议保持饮食平衡，适量摄入低脂食物。蛋白质补充：可以使用乳清蛋白粉补充蛋白质，但需注意总热量摄入。老年人健身：可以进行力量训练，但需在专业人士指导下进行，以预防运动损伤。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想咨询一下，这款蛋白粉适合普通人食用吗？

医生

您好，这款蛋白粉适合普通人食用，特别是需要补充蛋白质的人群。

患者

我主要是想补充蛋白质，减肥可以吗？

医生

当然可以，补充蛋白质有助于减肥。

患者

我平时饮食中胆固醇偏高，这款蛋白粉对胆固醇有影响吗？

医生

这款蛋白粉不会对胆固醇有直接影响，但请注意饮食平衡。

患者

我想了解一下，老年人还可以通过锻炼增加肌肉吗？

医生

可以的，老年人通过适当的锻炼可以增加肌肉，但建议在专业人士指导下进行。

患者

我今年55岁，平时只有简单健身，现在想进行力量训练，可以吗？

医生

可以的，您这个年龄段可以进行力量训练，但建议在专业人士指导下进行。

患者

我目前没有基础疾病，也没有慢性病，这样可以吗？

医生

没有基础疾病和慢性病，进行力量训练是安全的。

患者

力量训练有助于提高骨密度，预防骨质疏松和骨折，对吗？

医生

是的，力量训练对提高骨密度和预防骨质疏松有很好的效果。

患者

那我可以吃这款蛋白粉吗？

医生

如果进行力量训练，搭配这款蛋白粉是很好的选择。

患者

谢谢您的建议！

快速问医生

推荐医生

童传凤

主任医师

心血管内科

三甲

武汉大学中南医院

高血压(6例) 高脂血症(2例)

专业擅长：冠心病介入治疗、起搏器植入、难治性高血压、心衰、心律失常、心血管危重症疾病诊治等

好评率：100% 接诊量：2885

王志宏

主任医师

内分泌科

三甲

郑州市第一人民医院

糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)

专业擅长：1.糖尿病（血糖高，低血糖，降血糖，糖尿病用药指导，胰岛素用药指导，儿童糖尿病，妊娠糖尿病，三多一少，多饮，多食，多尿，体重减轻，消瘦，轻度乏力，口渴，胰岛素缺乏，糖代谢调节异常）2.糖尿病并发症（糖尿病肾病，糖尿病便秘，糖尿病眼病，糖尿病视网膜病变，糖尿病合并高血压，糖尿病合并心脏病，糖尿病足）3.甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理）4.高血压（头晕，头痛，颈项板紧，疲劳，心悸血压异常，血压高，降血压）5.高血脂（血脂高，降血脂，清血管）6.高尿酸（急性痛风性关节炎，慢性痛风性关节炎，痛风石，高尿酸性肾病，尿酸性肾结石，痛风，降尿酸，祛湿）7.内分泌疑难杂症（脑垂体瘤，生长激素，乳房早发育，肢端肥大，库欣综合征）8.肥胖（减肥，减重，祛湿，脾胃调理，减肥塑身）9.增重（增体重，BMI，增肥）1

好评率：99% 接诊量：39565

吴双

主治医师

心血管内科

三甲

中国医学科学院阜外医院

高血压(2例) 高脂血症(2例)

专业擅长：冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等

好评率：100% 接诊量：969

健康小工具