建议：根据症状和年龄，使用氨糖软骨素可能更适合您，它有助于保护关节和软骨。选择产品时，请注意其成分表，确认是否适合您的身体状况。如有疑虑，请咨询医生。需注意：在使用任何补充剂前，请咨询医生或专业人士的建议，以确保产品安全和有效。