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长期在西藏工作,想知道是否需要使用置氧机进行保健?
在西藏高原环境下,使用置氧机可以有效预防和缓解高原反应引起的缺氧症状。即使没有明显的不适,仍然可以作为预防措施使用。每次使用置氧机的时间不宜过长,半小时即可。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要,多吃富含铁质的食物,适当增加运动量,避免剧烈活动和过度劳累。
东营市河口区中医院 呼吸内科
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