14岁女孩想使用氨基酸增高，询问是否适合此年龄段，是否有副作用，以及平时生活中需要注意什么？

疾病详情

就诊科室：中医内科

医生建议

对于14岁的女孩，生长发育是非常重要的。除了使用氨基酸外，应注意饮食多样化，摄入足够的钙质。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、充足睡眠和适量运动，避免熬夜。正确使用氨基酸可以辅助增高，但需注意用量，避免过量使用。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

你好，我女儿14岁，想知道是否可以使用氨基酸来帮助她长高？

医生

您好，14岁的女孩可以使用氨基酸来辅助增高。这个年龄段的青少年正处于生长发育的关键时期，适当的营养补充对身高的增长有积极影响。

患者

那除了氨基酸，还需要注意什么？

医生

除了氨基酸外，建议您女儿多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、坚果和绿色蔬菜等。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、充足睡眠和适量运动。避免挑食和偏食，保证饮食多样化。

患者

如果使用氨基酸，会有副作用吗？

医生

在正常使用情况下，氨基酸是安全的。但是，过量使用可能会引起肝脏负担加重等问题。因此，务必按照产品说明或专业人士的建议使用。

患者

我女儿有时会熬夜，会影响她的身高发育吗？

医生

熬夜会对身体的生长发育产生不利影响，包括身高增长。所以，尽量避免熬夜，保证每天有足够的休息时间。

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