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喂母乳期女性如何正确补充钙,是否会便秘?患者女性
在哺乳期和孕期,女性的钙需求量大幅增加,需要注意补充。建议每天分三次吃一颗柠檬酸钙,饭后服用,避免出现骨质疏松等问题。同时,保持良好的饮食习惯和适量的运动,能够帮助钙的吸收和利用。
聊城市人民医院 营养科
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