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46岁女性膝盖酸软乏力,想知道如何改善?
对于46岁女性的膝盖酸软和乏力,可能与钙质流失有关。建议每日补充500ml牛奶和维生素D3,同时可以考虑添加软骨素胶囊来支持关节健康。另外,保持良好的生活习惯,如适量运动和均衡饮食,对改善症状也很重要。
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