12岁孩子身高165.5cm，体重105斤，想了解是否需要额外的营养补充，担心副作用，询问使用方法和健康建议。

疾病详情

就诊科室：中医内科

医生建议

对于青少年，适当的营养补充可以支持健康的生长和发育。选择食品级的营养补充剂，且无成分过敏，通常是安全的。建议每天早餐后服用两粒，或者早晚各服用一粒。同时，保持良好的生活习惯，如定期体育锻炼、充足的睡眠和避免过度使用电子产品等，也非常重要。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我的孩子12岁，身高165.5cm，体重105斤，想了解是否需要额外的营养补充？

医生

根据您提供的信息，孩子的身高和体重在正常范围内。然而，青少年时期是身体快速发育的阶段，适当的营养补充可以支持健康的生长和发育。

患者

我担心这些营养补充剂会有副作用，特别是对于正在长身体的孩子。

医生

如果选择的是食品级的营养补充剂，并且孩子没有对其中的成分过敏，那么通常是安全的。这些产品不属于药物范畴，而是旨在补充日常饮食中可能缺乏的营养素。

患者

那么，具体应该如何使用这些营养补充剂？一天吃几次？一次吃多少？

医生

一般来说，建议每天早餐后服用两粒，或者早晚各服用一粒。请注意，补充剂不能替代均衡的饮食，还是要鼓励孩子多吃新鲜的水果和蔬菜。

患者

除了营养补充剂，还有其他的健康建议吗？

医生

当然，除了营养补充剂外，保持良好的生活习惯也非常重要。例如，定期进行体育锻炼，保证充足的睡眠，避免过度使用电子产品等。

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