15岁女孩，身高157cm，想了解如何健康增高，是否需要注意营养和运动？

疾病详情

就诊科室：中医内科

医生建议

对于青春期的女孩，增高是一个自然的过程。通过合理的营养补充，包括蛋白质、钙和维生素D的摄入，以及适当的运动，如跳绳、篮球等，可以刺激生长激素的分泌，促进身高增长。同时，保持良好的睡眠和心态也非常重要。请注意，任何增高产品的使用都应在医生的指导下进行。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我女儿15岁，身高157cm，想知道如何健康增高？

医生

青春期是增高的关键时期，通过合理的营养补充和适当的运动可以促进身高增长。

患者

她有时会挑食，需要注意哪些营养素？

医生

确保她摄入足够的蛋白质、钙和维生素D。可以通过食物或补充剂来满足需求。

患者

有没有推荐的增高产品？

医生

市面上有很多增高产品，但效果因人而异。建议选择含有钙和维生素D的产品，并在医生指导下使用。

患者

除了营养补充，还有其他方法可以帮助增高吗？

医生

适当的运动，如跳绳、篮球等，可以刺激生长激素的分泌，促进身高增长。同时，保持良好的睡眠和心态也非常重要。

相关问诊

15岁少年，170厘米高，体重95斤，感觉偏瘦，想知道如何改善？患者女性

就诊科室：中医肝胆科

总交流次数：11

对于儿童营养不良，建议增加营养摄入，多吃高蛋白、高热量的食物，适当进行力量训练，帮助增加肌肉质量。同时，使用中药材鸡内金可以改善消化和吸收营养，但需要在医生指导下使用。保持良好的生活习惯和规律的作息时间也非常重要。

查看详情

16岁的我感觉身高增长缓慢，想知道原因和如何改善。患者女性

就诊科室：

总交流次数：5

如果你在16岁时发现身高增长缓慢，首先要检查自己的饮食和生活习惯是否健康。确保摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，并进行适当的运动。如有必要，可以在医生的指导下使用一些辅助生长的营养补充剂。记住，任何药物或补充剂都必须在专业人士的指导下使用。

查看详情

15岁青少年身材矮小，不爱吃东西，想知道如何改善？患者女性

就诊科室：营养科

总交流次数：18

对于青少年生长发育不良，首先要确保每天摄入足够的钙，推荐每天补充500毫克的钙。可以通过口服钙片来补充钙，晚饭后咀嚼服用。同时，平时多吃富含钙的食物如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。选择健字号或药字号的钙片主要看个人需求和医生建议。

查看详情

快速问医生

推荐医生

张旭中

副主任医师

小儿内科

三甲

安徽省立医院

百日咳(1例)

专业擅长：擅长各类儿童常见病及多发病，例如儿童肺炎、腹泻、腹痛、消化不良、感染性疾病、过敏性疾病等的诊治，尤其擅长儿童呼吸系统疾病：例如慢性咳嗽、鼻炎、哮喘、肺炎、久咳不愈等疾病的诊治。

好评率：100% 接诊量：1192

李小龙

副主任医师

中医儿科

三甲

济宁市第一人民医院

咳嗽(4例) 胃炎症(1例)

专业擅长：小儿咳嗽，支气管炎，肺炎，支原体感染，支气管哮喘，小儿感冒，小儿腹泻，厌食，便秘，小儿发烧，小儿心肌炎，小儿保健，小儿手足口病，过敏性紫癜，过敏性鼻炎，

好评率：100% 接诊量：670

徐谊

主治医师

小儿泌尿外科

三甲

首都儿科研究所附属儿童医院

湿疹(1例) 术后疼痛(1例)

专业擅长：小儿泌尿外科常见疾病：1、包茎、包皮龟头炎、包皮过长、隐匿性阴茎、尿道下裂2、鞘膜积液、隐睾、阴囊急症、青少年精索静脉曲张、脐尿管畸形、外阴疾病3、肾积水、输尿管远端梗阻、膀胱输尿管反流、重复肾、肾发育不良、性别发育异常4、泌尿系感染、泌尿系损伤等

好评率：100% 接诊量：1163

健康小工具