30岁女性补充维生素矿物质改善亚健康-京东健康

疾病详情

皮肤毛囊问题，睡眠不佳，咨询日常保健方法。

就诊科室：营养科

医生建议

亚健康可能由维生素和矿物质摄入不足引起，建议服用多种维生素矿物质片补充营养。长期服用无副作用，但如有其他健康问题，请在医生指导下使用。保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，对改善亚健康状态有积极意义。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我是30岁的女性，最近皮肤毛囊和睡眠都不太好，想咨询一下日常保健可以吃点什么呢？

医生

您好，很高兴为您服务。您的情况可能是由于维生素和矿物质摄入不足引起的亚健康状态。建议您可以考虑服用多种维生素矿物质片来补充营养。

患者

哦，这样啊。那这种片剂适合我这种年龄段的女性服用吗？

医生

是的，这款产品比较适合18岁以上成人女性服用。

患者

好的，那我每天吃一粒可以吗？

医生

可以的，每天一粒足以满足您日常所需的维生素和矿物质。

患者

那长期服用会有什么副作用吗？

医生

正常情况下，长期服用不会产生副作用。但如果有其他健康问题，建议在医生指导下使用。

患者

明白了，谢谢医生。

医生

不客气，希望您能够改善亚健康状态，保持健康。如果还有其他问题，随时可以咨询。

文章我31岁，虚胖，吃饭正常但蔬菜少，需要补充多种维生素吗？

我31岁，虚胖，吃饭正常但蔬菜少，需要补充多种维生素吗？这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的生活看似平静，实际上内心充满了焦虑。每天面对镜子中的自己，总是感到不满意。我的体重虽然在正常范围内，但我总觉得自己虚胖，缺乏活力。我开始怀疑自己的饮食习惯是否健康。虽然我吃饭正常，不偏食，但蔬菜的摄入量确实少了很多。尤其是在工作日，忙碌的生活节奏让我很难抽出时间去准备健康的餐食。于是，我开始寻找解决方案，希望通过补充多种维生素来改善自己的身体状况。在京东互联网医院上，我遇到了医生**。她耐心地听取了我的问题，并详细解释了维生素的作用。医生告诉我，虽然我吃饭正常，但蔬菜的摄入量不足可能会导致某些维生素的缺乏。这种缺乏可能会影响我的身体健康，甚至引发一些慢性疾病。医生建议我每天补充一粒多种维生素片，以确保我的身体得到足够的营养。我对医生的建议表示感谢，并决定按照她的建议去做。从那天起，我开始每天服用一粒多种维生素片。几个月后，我明显感觉到自己的身体状况有了改善。我的皮肤变得更光滑，头发也更加有光泽。最重要的是，我感觉自己的精力和活力都有了明显的提升。这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的生活习惯，也可能对我们的身体健康产生深远的影响。通过京东互联网医院，我不仅找到了解决问题的方法，还学到了很多关于健康的知识。我希望我的经历能够帮助到其他人，让大家都能重视自己的健康，及时就医，避免小问题变成大问题。如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

智慧医疗先锋者

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文章一岁多宝宝脸上有白斑，可能是缺维生素或虫卵？

在一个普通的周末早晨，李女士带着一岁多的儿子小明来到京东互联网医院进行在线咨询。小明的脸上出现了一些白斑，李女士担心不已，希望能从医生那里得到专业的解答。医生王医生接待了李女士和小明。王医生首先询问了小明的具体情况，包括白斑出现的时间、是否有其他症状等。李女士告诉王医生，白斑已经出现了两三个月，医生曾经说可能是缺乏某种维生素或者是虫卵引起的。王医生认真听完李女士的描述后，建议可以先从日常饮食入手，适当增加一些富含维生素的食物。同时，考虑到小明的年龄，王医生也提醒李女士在两周岁时给小明进行驱虫治疗，以防止虫卵引起的健康问题。李女士表示，小明主要以母乳为主，偶尔会吃一些辅食。王医生建议可以逐渐增加辅食的种类和量，帮助小明更好地吸收营养。李女士表示会按照医生的建议去做，并感谢王医生的耐心解答。在整个咨询过程中，王医生始终保持着专业和亲切的态度，李女士也感受到了京东互联网医院的便捷和高效。小明的白斑问题虽然还没有完全解决，但李女士已经有了更明确的方向和信心去帮助小明恢复健康。如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院进行在线咨询。我们的医生团队将竭诚为您服务，帮助您解决健康问题。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！

生命守护者联盟

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文章手指尖脱皮裂口，可能是缺维生素还是其他问题？

我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我的手指尖开始脱皮裂口，疼痛难忍，我才意识到问题的严重性。我记得那天是周末，阳光明媚，我正准备出门和朋友们去爬山。可当我穿上登山鞋，系好鞋带时，突然感到手指尖一阵刺痛。我低头一看，发现指甲周围的皮肤已经裂开，露出鲜红的肉。吓得我赶紧取消了计划，决定去医院看看。在医院里，医生问了我很多问题，包括我平时的生活习惯、饮食情况等等。最后，他告诉我可能是缺乏某些维生素导致的皮肤问题，并开了一些药膏和维生素补充剂给我。回家后，我按照医生的嘱咐，认真涂抹药膏，吃维生素片。几天后，手指尖的裂口开始愈合，疼痛也减轻了很多。但我并没有就此放松警惕。通过这次经历，我意识到自己的生活习惯需要改变。从那以后，我开始注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果；同时也改掉了咬指甲的坏习惯。现在，我的手指尖已经完全恢复正常，皮肤也变得更加健康。这次经历让我深刻体会到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要注意日常生活中的细节，养成良好的生活习惯。只有这样，才能拥有一个健康、快乐的生活。如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

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