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37岁减肥脱发,B族维生素和蛋白粉补充建议

疾病详情
减肥期间掉头发,想了解B族维生素和蛋白粉的补充建议。
就诊科室: 营养科
医生建议
减肥脱发时,可补充B族维生素促进新陈代谢,同时搭配蛋白粉以补充蛋白质,改善脱发情况。请注意饮食平衡,如有肾脏功能异常,请咨询专业医生。生活上,保持良好的饮食习惯和适当的运动,有助于健康减重。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是京东平台营养师,很高兴为您提供咨询服务。
医生
您好!请问您是多大年龄?
患者
我今年37岁。
医生
好的,您是因为什么原因来补充营养呢?
患者
我现在在减肥,减了23斤,但掉头发了。
医生
减肥期间掉头发是很常见的,补充B族维生素对提升代谢有帮助。
患者
那我补充这个产品有用吗?
医生
补充B族维生素对头发的新陈代谢有一定帮助,同时建议您搭配蛋白粉。
患者
哪种蛋白粉适合呢?
医生
减重期间饮食控制可能会导致蛋白质摄入不足,建议适当补充蛋白粉。
患者
我减重期间对肉、蛋、奶类食物有较严格限制。
医生
这样的话,您可以选择一些蛋白粉来改善蛋白质摄入。
患者
一天补充多少合适呢?
医生
如果没有肾脏功能异常,一天补充10-20克蛋白粉是安全的。
患者
好的,我会注意的。
医生
使用前请您仔细查看产品详情说明和注意事项。如有问题,欢迎随时咨询。
患者
好的,谢谢。
医生
请问您还有其他营养健康问题需要咨询吗?
患者
没有了,谢谢。
医生
好的,那我这边就先结束问诊了。祝您生活愉快,希望我的建议能帮到您。
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