31岁维生素D值低怎么办-京东健康

当前位置：

31岁维生素D值低怎么办

疾病详情

31岁，维生素D值低，想了解如何补充维生素D。

就诊科室：营养科

医生建议

维生素D缺乏会导致骨骼健康问题，建议您每天服用一粒维生素D补充剂，同时多摄入富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄和强化牛奶等。此外，保持适量的户外活动也有助于维生素D的合成。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好医生，我今年31岁，最近检查出维生素D值低，能吃维生素D补充剂吗？

医生

当然可以，您的情况适合服用维生素D补充剂。

患者

那每天应该吃多少呢？

医生

建议您每天服用一粒。

患者

维生素D有什么作用呢？

医生

维生素D有助于钙和磷的吸收，对骨骼健康非常重要，还能增强免疫系统。

患者

除了这些，还有其他作用吗？

医生

是的，维生素D对免疫、肌肉、心血管和儿童生长健康等方面都有益处。

患者

那平时饮食上需要注意什么呢？

医生

您可以多摄入富含维生素D的食物，比如鱼肝油、蛋黄和强化牛奶等。

相关问诊

我想了解如何预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病和骨质疏松症，尤其是在特殊情况下使用维生素D滴剂的注意事项。

就诊科室：药剂科

总交流次数：44

医生建议：对于维生素D缺乏性佝偻病和骨质疏松症，使用维生素D滴剂是有效的预防和治疗方法。然而，需要注意按推荐剂量服用，避免超量服用。同时，存在动脉硬化、心功能不全等情况时需慎用。对于孕期或哺乳期女性，或者有慢病、过敏、肝肾异常等特殊情况的人群，需要告知医生或药师，以便判断用药是否合理。请务必遵循医生或药师的建议，并定期进行复查。

七个月大女婴需要补充钙和微量元素，提高抵抗力和促进发育，如何正确使用乳酸钙颗粒和维生素D滴剂？

就诊科室：药剂科

总交流次数：1

医生建议：对于七个月大的女婴，佝偻病和骨质疏松等问题可以通过补充乳酸钙颗粒和维生素D滴剂来预防和治疗。使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，合理安排饮食，注意增减衣物，观察宝贝的精神状态。

11岁儿童维生素D缺乏，能否长期服用补充剂？如何预防？

就诊科室：药剂科

总交流次数：17

医生建议：对于维生素D缺乏，需要根据具体情况来判断是否需要补充，并遵循医生的建议。预防方法包括合理膳食、适当的户外活动和在医生指导下适当补充。请注意，过度曝晒可能会增加皮肤癌的风险，所以需要注意防晒。

相关文章

文章维生素D不足和低骨量怎么补？

我从小就不太喜欢喝牛奶，总觉得那股味道很难受。长大后，工作压力大，生活节奏快，饮食也变得不规律。直到去年体检，医生告诉我维生素D和钙都严重不足，低骨量问题也很严重。听到这个消息，我吓了一跳，心想：我还年轻，怎么就出现这种问题了？今年体检，结果依然不乐观。维生素D和钙的缺乏问题依然存在，低骨量也没有改善。医生建议我去看营养科的专家，进行针对性治疗。于是，我来到了京东互联网医院，找到了营养科的医生。医生问我平时的饮食习惯，是否有喝奶的习惯。我告诉她我不太喜欢喝牛奶，容易引起腹泻。医生建议我试试喝酸奶，酸奶不会引起腹泻。同时，医生也问了我平时的饮食结构，新鲜蔬菜水果、坚果、豆制品、鱼虾这些食物我吃得怎么样？我告诉她，虾基本没吃，蔬菜水果还是吃得多，坚果吃的不多，iga肾炎不能吃豆制品，热性水果和牛羊肉什么的也不能吃。医生告诉我，低骨量是需要补钙，补骨胶原的。维生素D缺乏也是需要补充的，维生素D主要是促进钙吸收的。为了我的安全，医生问了我是否有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史？是否处于哺乳期、妊娠期、备孕期？我告诉她没有过敏，肝肾功能显示正常，就是有iga肾炎，不是哺乳期、备孕期。医生建议我补充2000单位的维生素D，补6-8周后线下医院复查维生素D水平。同时，医生也推荐了一个胶原蛋白软骨素钙片，里面钙和骨胶原都是含有的，成份也不错。每日一次，每次2粒，这个可以长期吃的，和维生素D配合一起使用。6-8周后复查维生素D水平正常后，按照常规剂量补充即可，就不需要补充2000单位了。医生还告诉我，平时饮食也是需要注意一下的。常规剂量维生素D每日一粒就可以了，是500单位的维生素D。同时，医生也给了我一张含钙丰富的食物表，饮食上可以稍微注意一下，上述表里面自己可以吃的饮食上可以适当增加一些。另外，适当晒太阳也是有助于维生素D合成的。春秋季9点左右，夏季8点左右，冬季9-11点左右。全季节都可以选择16-17点晒太阳补充维生素D，每天15分钟左右。我感谢医生的建议，决定认真执行。希望通过这次治疗，我的维生素D和钙的缺乏问题能够得到改善，低骨量问题也能有所缓解。同时，我也会注意平时的饮食和生活习惯，保持健康的生活方式。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医疗新知速递

文章宝宝晚上睡觉总是大哭，可能是缺钙或维生素D？

在一个普通的夜晚，我的宝贝儿子小明突然从梦中惊醒，开始大哭起来。起初，我以为他只是做了个噩梦，或者是饿了、尿布湿了什么的。可当我抱起他，安抚他时，他的哭声并没有停止，反而越来越大声，越来越撕心裂肺。这种情况持续了大约十天，每晚都如此，令我和丈夫非常担忧。我们带小明去看了医生，医生问了很多问题，包括小明的白天精神状态、食欲和大便情况。我们告诉医生，小明白天还算正常，食欲也还可以，大便有时候一天两三次，有时候没有。医生听完后，问我们是否给小明补充了维生素D或AD，以及他户外活动的情况。我们说小明一直在吃母乳，补充的只有AD，户外活动不多，因为天气太热了。医生听完后，告诉我们可能是缺钙或维生素D引起的，建议我们带小明去检查一下钙营养方面。我们按照医生的建议，带小明去做了相关检查。结果显示，小明的维生素D水平确实偏低。医生告诉我们，维生素D不足可能会导致宝宝晚上睡觉不踏实，容易惊醒和大哭。我们非常感激医生，按照医生的建议，开始给小明补充维生素D。同时，我们也注意增加小明的户外活动时间，希望他能多晒太阳，自然合成维生素D。经过一段时间的治疗和调整，小明的晚上睡眠质量明显改善，哭闹的次数也大大减少。我们非常高兴，也非常感谢医生和京东互联网医院的帮助。现在，我们已经养成了每天带小明出去晒太阳的习惯，希望他能健康成长，远离疾病的困扰。如果你也有宝宝晚上睡觉总是大哭的情况，可能是缺钙或维生素D引起的。建议你带宝宝去看医生，做相关检查，及时补充维生素D和钙质。同时，也要注意增加宝宝的户外活动时间，多晒太阳，自然合成维生素D。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

医疗趋势观察站

文章 2岁女童囟门未闭合，需要做什么检查？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，带着一丝春天的气息。我的女儿小雨，2岁2个月大，正蹦蹦跳跳地在公园里玩耍。看着她天真无邪的笑容，我的心中充满了幸福感。然而，幸福总是短暂的，下一秒，我的心就被一丝担忧所笼罩。小雨的囟门还没有闭合，这让我不禁想起了之前的检查。1岁10个月时，我们带她去医院做了抽血检查，医生说没什么问题。可现在，囟门仍未闭合，我开始担心起来。于是，我决定再次寻求专业的医疗帮助。我打开手机，搜索“京东互联网医院”，并选择了图文问诊。很快，一位医生接待了我。我们开始了对话。 “2岁了还没闭吗？”医生问道。我点了点头，心中有些紧张。医生继续问道：“小孩的头大吗？”我回答说头围正常，47.3厘米。医生建议我们先做骨密度与维生素D检查，看看是否缺乏这两项元素。如果缺乏，就需要加量补充。我记得医生说，囟门闭合不超过1.5岁。小雨的囟门还未闭合，这让我更加焦虑。医生安慰我说，如果检查结果显示没有缺乏任何元素，那么可能需要做CT扫描来进一步检查。我问医生，判断囟门闭合没闭合的标准是什么。医生解释说，通常情况下，囟门在出生后6个月内开始闭合，到1岁半左右完全闭合。如果超过这个时间还未闭合，就需要引起注意了。我感谢医生的解释，并决定按照他的建议去做。我们带小雨去做了骨密度与维生素D检查，结果显示她并没有缺乏这两项元素。接下来，我们可能需要去医院做CT扫描，进一步了解小雨的状况。这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的症状，也可能隐藏着更大的问题。幸好，我们及时寻求了专业的医疗帮助，避免了可能的风险。如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康是我们最宝贵的财富，遇到问题及时就医，才能更好地保护自己和家人。京东互联网医院是一个可靠的选择，提供便捷、专业的医疗服务，值得信赖。

健康管理专家

快速问医生

推荐医生

陈伟昌

副主任医师

小儿内科

成都市双流区妇幼保健院

支气管炎(39例) 咳嗽(36例)

专业擅长：发热、咳嗽、小儿感冒、急性支气管炎、支气管肺炎、哮喘、慢性咳嗽、小儿腹泻、腹痛、便秘、消化不良、小儿胃炎、川崎病、过敏性鼻炎、牛奶蛋白过敏、传染性单核细胞增多症、流行性腮腺炎、疱疹性咽峡炎、手足口病、新生儿黄疸。

好评率：99% 接诊量：29582

李小龙

副主任医师

中医儿科

济宁市第一人民医院

咳嗽(4例) 鼻炎(1例)

专业擅长：小儿咳嗽，支气管炎，肺炎，支原体感染，支气管哮喘，小儿感冒，小儿腹泻，厌食，便秘，小儿发烧，小儿心肌炎，小儿保健，小儿手足口病，过敏性紫癜，过敏性鼻炎，

好评率：100% 接诊量：720

陈燕玲

副主任医师

小儿内科

福建省儿童医院

鼻窦炎(3例) 湿疹(1例)

专业擅长：小儿感冒、急性支气管炎、支气管肺炎、哮喘、慢性咳嗽、反复喘息、反复呼吸道感染、支气管哮喘及过敏性鼻炎、过敏原特异性免疫治疗、小儿腹泻、腹痛、便秘、消化不良、小儿胃炎、川崎病、过敏性鼻炎、牛奶蛋白过敏、传染性单核细胞增多症、流行性腮腺炎、疱疹性咽峡炎、手足口病。

好评率：100% 接诊量：1103

健康小工具