驼背侧弯矫正效果如何-京东健康

疾病详情

患者询问纠正坐姿对驼背和侧弯的效果，并咨询具体的生活和锻炼建议。

就诊科室：中医骨科

医生建议

驼背和侧弯可以通过纠正坐姿、定期伸展和增强核心肌群的锻炼来改善。建议保持良好的日常姿势，避免长时间保持同一姿势，并定期进行相关锻炼。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我想问一下纠正坐姿不正常，比如驼背和侧弯，这些情况有没有效果呢？

医生

您好，纠正坐姿对于驼背和侧弯是有一定效果的。首先，保持正确的坐姿可以减少这些不良姿势对脊柱的压迫，有助于改善症状。

患者

那如果我现在开始纠正，需要多长时间才能看到效果呢？

医生

这取决于您的具体情况，一般来说，坚持正确的坐姿和进行适当的锻炼，1到3个月可以看到明显的改善。

患者

好的，那我现在开始纠正，除了坐姿，还需要注意些什么呢？

医生

除了坐姿，您还需要注意日常的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展和锻炼，以及保持良好的睡眠姿势。

患者

明白了，医生，我平时可以做一些什么样的锻炼来改善这个状况呢？

医生

您可以通过做瑜伽、普拉提等拉伸和增强核心肌群的锻炼来改善。具体动作可以咨询专业的康复师。

患者

好的，非常感谢医生，我会按照您的建议去做的。

医生

不客气，祝您早日康复。如果有其他问题，随时可以咨询。

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