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58岁中老年人补钙选择及钙片吸收问题咨询

疾病详情
58岁中老年人,补钙期间脚指抽筋,询问钙片选择及服用方法。
就诊科室: 营养科
医生建议
中老年人补钙时,建议选择含有维生素K的钙片,如swiess钙,有助于减少骨质流失。跳木兰拳时脚指抽筋可能与缺钙有关,可适当调整饮食,增加钙质摄入。服用钙片时,建议随餐服或餐后立刻服用,温水吞服。如有其他不适,请及时就医。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,我58岁了,最近在补钙,想咨询一下哪种钙片比较好?
医生
您好,中老年人补钙建议选择含有维生素K的钙片,有助于减少骨质流失。您现在用的是哪种钙片呢?
患者
我正在吃swiess钙和迷你钙,请问这两种钙片有什么区别?
医生
swiess钙是柠檬酸钙,属于有机钙,而迷你钙不含维生素K。维生素K有助于钙的吸收和利用。
患者
那柠檬酸钙是有机钙还是无机钙呢?
医生
柠檬酸钙是有机钙,比无机钙更容易被人体吸收。
患者
那请问哪种钙片的吸收效果更好呢?
医生
通常含有维生素K的钙片吸收效果更好,因为维生素K可以促进钙在骨骼中的沉积。
患者
那我这个年龄适合哪种钙片呢?
医生
您这个年龄适合含有维生素K的钙片,比如swiess钙。
患者
好的,那我应该怎么服用呢?
医生
建议每日2次,每次一粒,随餐服或餐后立刻服用,温水吞服。
患者
我平时喜欢跳木兰拳,但是脚指头经常抽筋,这是怎么回事呢?
医生
跳木兰拳时脚指抽筋可能是由于缺钙引起的,建议您补钙。
患者
钙片有迷你型的吗?我觉得颗粒大的不好吞咽。
医生
您这个年龄适合含有维生素K的钙片,但是如果您觉得颗粒大,可以掰开吃。
患者
好的,谢谢医生,我明白了。
医生
希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!请对话结束后对我的服务作出评价,祝您生活愉快,再见!
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