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饮食不均衡人群如何补充维生素和矿物质?

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饮食不均衡,蔬菜摄入少,经常吃外卖,熬夜,爱吃甜食和油腻食物,想咨询如何补充维生素和矿物质。
就诊科室: 营养科
医生建议
复合维生素适合补充日常饮食中可能缺乏的维生素和矿物质。建议您注意均衡饮食,增加蔬菜和水果摄入,减少外卖和甜食摄入,改善生活习惯。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,医生,我饮食不均衡,蔬菜吃得少,经常吃外卖,熬夜,爱吃甜食和油腻食物,想咨询一下如何补充维生素和矿物质?
医生
您好,根据您的描述,复合维生素是适合您的选择。它可以帮助您补充日常饮食中可能缺乏的维生素和矿物质。
患者
哦,明白了,那请问复合维生素适合我这样的生活方式吗?
医生
是的,复合维生素适合您的饮食和生活方式,尤其是经常吃外卖、熬夜以及爱吃甜食和油腻食物的人群。
患者
好的,那我应该怎么选择复合维生素呢?
医生
选择复合维生素时,注意选择含有您饮食中可能缺乏的维生素和矿物质的产品。
患者
谢谢医生的建议,那我还需要注意什么吗?
医生
除了补充复合维生素,您还应该注意均衡饮食,增加蔬菜和水果的摄入,减少外卖和甜食的摄入。
患者
明白了,我会注意调整饮食和生活习惯的。
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