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饮食不均衡，经常吃外卖，蔬菜摄入少，担心身体缺少维生素和矿物质。患者女性
医生建议
饮食不均衡的人群可通过补充复合维生素来调整，同时应增加蔬菜和水果的摄入。调整饮食结构，改善生活习惯，有助于维持身体健康。
胡晓男医生和患者的交流
患者
您好，我经常吃外卖，蔬菜吃得少，晚上也经常熬夜，还喜欢吃甜食和油腻的食物，担心这样饮食不均衡，身体缺少维生素和矿物质。
胡晓男医生公共营养师
您好，您的饮食情况确实可能导致维生素和矿物质摄入不足。针对您的情况，复合维生素是个不错的选择。
患者
复合维生素适合我这样的饮食吗？
胡晓男医生公共营养师
是的，复合维生素适合您这样的饮食不均衡人群，尤其是蔬菜摄入不足、经常吃外卖、熬夜，以及爱吃甜食和油腻食物的人群。
患者
那我是不是需要长期服用呢？
胡晓男医生公共营养师
不一定，您可以根据自己的饮食情况进行调整。如果饮食改善，可能就不需要长期服用。
患者
那除了复合维生素，还有其他补充方式吗？
胡晓男医生公共营养师
当然，除了服用复合维生素，您还可以通过调整饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入来补充维生素。
患者
好的，谢谢您的建议。
胡晓男医生的问诊记录
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胡晓男
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