腰肌劳损治疗建议及改善方法

疾病详情

腰部疼痛，诊断为腰肌劳损。

就诊科室：普通内科

医生建议

腰肌劳损可以通过适当的休息、改善姿势和肌肉锻炼来改善。建议使用**膏药**缓解疼痛，并保持良好的生活习惯，如正确的坐姿和站姿，加强腰部肌肉锻炼，以增强腰部肌肉力量。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我腰部疼，去医院看了，说是腰肌劳损。

医生

腰肌劳损是可以治疗的，您平时工作或生活中有劳累过腰部吗？

患者

没有，就是最近感觉腰部有点不舒服。

医生

腰肌劳损通常是由于肌肉长时间过度使用或姿势不当引起的，建议您注意休息，避免长时间保持同一姿势。

患者

好的，那我可以用什么药来改善吗？

医生

可以考虑使用一些外用药物，比如**膏药**，对缓解疼痛有一定帮助。

患者

那有没有什么好的生活建议呢？

医生

建议您保持良好的坐姿和站姿，适当进行腰部肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。

患者

好的，我会注意的。

医生

祝您早日康复。

相关问诊

双下肢截瘫，想了解适合的站立床和康复方法。患者女性

就诊科室：护理咨询

总交流次数：10

截瘫患者应选择适合的站立床进行下肢训练和康复，同时注意休息和避免过度劳累，并在医生指导下进行物理治疗和功能训练。

查看详情

我最近总是腰疼，CT显示有腰椎间盘突出，想知道如何治疗和护理？患者女性

就诊科室：

总交流次数：6

如果你被诊断为腰椎间盘突出，首先要注意休息和正确的姿势。可以使用一些物理治疗方法，如热敷、按摩等来缓解疼痛。同时，根据情况也可以考虑使用一些非甾体消炎药来控制炎症和疼痛。平时要避免长时间保持同一姿势，尤其是弯腰和扭转。可以适当进行一些腰部的伸展运动来增强腰部肌肉的力量。另外，睡眠时选择硬度适中的床垫，并使用合适的枕头来保持脊柱的正常曲度。

查看详情

肘关节粉碎性骨折术后40多天，关节不能自主伸屈，想使用康复训练器进行康复。患者女性

就诊科室：中医内科

总交流次数：19

对于肘关节粉碎性骨折，康复训练是非常重要的。使用康复训练器可以帮助恢复关节功能，但需要坚持使用。康复的时间因人而异，需要意志力。除了康复训练器，还可以结合其他康复措施，如物理治疗等。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对康复有帮助。

查看详情

胳膊抬不起，背也背不起，医生说是筋粘连。患者女性

就诊科室：

总交流次数：28

筋粘连可以通过使用膏药和康复锻炼来治疗。建议使用膏药并保持患处干燥，同时加强被动锻炼和主动锻炼。如有疑问，可咨询临床医生或康复科医生。生活上注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。

查看详情

我摔了一跤，导致腰椎1骨折，想知道如何处理和康复？患者女性

就诊科室：中医内科

总交流次数：9

对于腰椎压缩性骨折，首先需要卧床休息，避免剧烈活动。使用专业的护腰带来固定和支撑受伤的腰椎是非常重要的。同时，进行适当的物理治疗和按摩，保持良好的姿势和进行轻度的运动也可以帮助恢复受伤的肌肉和韧带的功能。请记住，康复是一个渐进的过程，需要耐心和恒心。

查看详情

49岁脑出血后遗症患者，现在不能走路，腿脚胳膊没力气。患者女性

就诊科室：

总交流次数：19

脑出血后遗症患者可以使用金品果电子针灸理疗仪辅助治疗，通过中低频电刺激促进血液循环和肌肉力量恢复。建议患者注意使用过程中的不适，并在医生指导下进行康复训练。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于康复进程。

查看详情

患者询问关于康复训练器对腿部功能恢复的效果以及长期使用的可能性。患者女性

就诊科室：中医内科

总交流次数：5

康复训练器可以长期使用，有助于腿部功能恢复。使用时注意力度和姿势，如有不适请及时咨询医生。建议患者保持良好的生活习惯，配合医生的治疗建议。

查看详情

40岁患者脚扭伤，不能用力，询问如何选择合适的拐杖进行康复护理。患者女性

就诊科室：

总交流次数：14

对于脚扭伤，首先需要及时休息和冷敷。选择合适的拐杖可以帮助分担体重，减轻脚部压力。建议使用腋下拐杖，并保持正确的姿势。同时，在康复期间要注意休息和营养，避免过度活动。

查看详情

脖子和腰部粉碎性骨折，康复期间如何选择合适的护理产品？患者女性

就诊科室：中医内科

总交流次数：32

对于脊柱粉碎性骨折的患者，康复是一个漫长的过程。首先，需要在医生的指导下进行正确的治疗和康复训练。其次，选择合适的护理产品也非常重要。建议选择专业的康复护理产品，如煜迪的这款产品。同时，注意保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和重物提起。定期复查，及时调整康复计划。

查看详情

母亲大面积脑梗偏瘫，第二次发作，有心脏病史，未进行康复训练。患者女性

就诊科室：中医内科

总交流次数：27

脑梗偏瘫患者需综合治疗，建议进行康复训练，可考虑使用偏瘫复原丸等药物，并注意日常生活调养，加强心脏管理。

查看详情

文章腰痛复发，需要再开点药

我是一名小说家，平日里总是伏案写作，长时间的坐姿让我的腰部开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活和工作。每次试图站起来或转身，都会感到一阵剧烈的疼痛，仿佛我的腰部被紧紧地束缚住了。

在经历了数日的折磨后，我决定寻求专业的医疗帮助。由于我居住在日照市，离市中心的中医医院不远，所以我选择了去那里就诊。医生进行了详细的检查和询问后，告诉我我患有陈旧性腰肌劳损，并开具了双氯芬酸钠缓释片的处方。

回到家后，我按照医生的建议服用药物，并开始进行一些简单的腰部锻炼和热敷。起初，效果并不明显，疼痛仍然存在。但是，随着时间的推移，我的腰部逐渐恢复了正常，疼痛也逐渐减轻了。

然而，最近这几天，我的腰痛又开始复发了。每天早晨醒来时，我都感到一阵剧烈的疼痛，几乎无法起床。于是，我决定再次向医生寻求帮助。通过互联网医院的线上问诊服务，我联系到了之前的医生，并向他描述了我的症状。医生建议我继续服用双氯芬酸钠缓释片，并在必要时进行热敷和休息。

在医生的指导下，我重新开始了治疗。虽然过程中仍然会有疼痛和不适，但我知道只要坚持下去，我的腰部一定会恢复健康的。作为一名小说家，我深知生活中的每一个经历都可以成为创作的素材。因此，即使是在面对疾病和疼痛时，我也会保持乐观和积极的态度，相信总有一天我会战胜这些困难，继续创作出更多优秀的作品。

陈旧性腰肌劳损就医指南常见症状陈旧性腰肌劳损的常见症状包括腰部疼痛、僵硬、活动受限等。这些症状通常在长时间保持同一姿势后加剧，例如久坐或久站。易感人群主要是长期从事重体力劳动或长时间保持同一姿势的人群。推荐科室骨科或康复科调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势； 2. 适当进行腰部锻炼和拉伸，增强腰部肌肉的力量和灵活性； 3. 在必要时使用热敷或冷敷，缓解疼痛和炎症； 4. 如果疼痛严重，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如双氯芬酸钠缓释片来缓解疼痛和炎症； 5. 在日常生活中，注意减少腰部的负担，避免提重物或进行剧烈运动。

跨界医疗探索者

0 人阅读

查看详情

快速问医生

推荐医生

李凯群

主治医师

骨科

三甲

南方医科大学南方医院

腰椎间盘突出(2例) 颈椎病(1例)

专业擅长：擅长关节疼痛（膝关节，肩关节，踝关节，肘关节，腕关节，髋关节等），腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、半月板损伤、前后交叉韧带断裂、肩袖损伤等运动损伤，骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤，筋膜炎，腱鞘炎，骨与软组织肿瘤等

好评率：100% 接诊量：1121

魏小康

主治医师

骨科

三甲

上海市第六人民医院

专业擅长：急诊及慢性运动损伤的诊治，如半月板损伤交叉韧带损伤，肩袖损伤，骨髓水肿等；四肢骨折及骨不连的诊疗；足踝部慢性部疼痛的治疗；以及颈椎病腰椎间盘突出等骨科常见病多发病的诊治

好评率：100% 接诊量：626

吴狄

主治医师

骨科

三甲

上海市第六人民医院

专业擅长：擅长肩膝关节运动损伤，脊柱侧弯，腰腿痛，骨质疏松，关节炎等骨科疾病。

好评率：100% 接诊量：254

健康小工具