当前位置:

京东健康 >

运动后肌肉酸痛怎么办?营养师建议如何缓解

疾病详情
运动后肌肉酸痛,寻求营养补充剂缓解方法。
就诊科室: 营养科
医生建议
肌肉酸痛可以通过使用营养补充剂来缓解,如运动后服用一片。建议保持良好的饮食习惯,适当补充水分,避免剧烈运动后立即大量饮水。保持规律的运动和休息,有助于肌肉恢复。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我是京东互联网营养师王云峰,很高兴能为您提供帮助。
医生
您好,请问您有什么健康问题需要咨询?
患者
我19岁,运动量大,最近运动后肌肉酸痛,可以长期吃营养补充剂吗?
医生
当然可以,营养补充剂一般没有副作用。您能告诉我您的身高体重和运动频率吗?
患者
我身高168cm,体重92kg,一周练6天,休息1天。
医生
了解了,建议您每天运动前半小时内服用一勺营养补充剂,加入200毫升左右的温水。
患者
冷水可以吗?网上说前面要多喝点,后面少喝点。
医生
冷水也可以,矿泉水都可以。喝一勺就可以,不需要多喝水。
患者
那运动后怎么缓解肌肉酸痛呢?
医生
运动后吃一片营养补充剂,可以帮助缓解肌肉酸痛,提高耐力和活力。
患者
现在疼痛挺严重的。
医生
稍等,我给您发个健康指导。
医生
健康指导:运动后吃一片营养补充剂。
相关文章

文章 山东淄博市精神科互联网医院:纤维肌痛患者在线购药求助

在网上看病已经成为现代人的一种新选择,方便快捷又省时省力。一位患者通过线上问诊平台向医生咨询了自己的病情。患者描述了自己去年在北京301医院被诊断为纤维肌痛和焦虑状态,已经连续8个月服用欣百达盐酸度洛西汀,但药物即将用完。患者希望医生能够帮助开具处方单,以便在京东购买药物。

医生在询问了患者的病情后,了解到患者的治疗情况并为其开具了新的处方。然而,由于欣百达最大剂量为120毫克,医生对处方进行了修改,并告知患者审核通过后即可查看新的处方。

经过一番等待,患者得知处方被药师驳回,需要及时修改。医生再次为患者创建了处方,并告知患者等待药师审核通过后即可预约购药。最终,患者成功获得了需要的药物处方,解决了药物即将用完的困扰。

医疗星辰探秘

0 人阅读
查看详情

文章 湖北武汉市精神科医生帮助患有纤维肌痛症的患者

我在一年前被诊断出患有纤维肌痛症,这一年来一直备受困扰,疼痛让我难以忍受。最近,我需要购买盐酸度洛西汀胶囊(奥思平),希望医生可以为我开具处方。在这个过程中,我深切感受到了医生的专业和耐心,他们始终以友善的态度与我沟通,为我提供最合适的治疗方案。医生的品质让我感到安心和信任,我相信在他们的帮助下,我一定能够战胜疾病,恢复健康。

医者仁心

0 人阅读
查看详情

文章 山东菏泽市脊柱科医生指导:颈椎病症状加重,如何有效缓解?

最近一周,我突然感到颈椎病症状加重,出现了三角肌痛和颈椎低头痛的情况。这些症状让我感到非常不适,尤其是抬头时更加疼痛。多年前曾有过颈椎病史,现在症状再次出现,让我感到担忧。

通过线上问诊,我得到了医生的专业建议。医生耐心地询问我的症状,并给出了针对性的治疗方案。他建议我避免长时间低头劳累,适当休息并进行颈部和腰部的放松锻炼,同时给出了中成药的药物建议。

在医生的指导下,我将积极配合治疗,注意休息和锻炼,希望早日康复。

运动与健康

0 人阅读
查看详情

友情链接