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29岁力量训练者乳清蛋白粉搭配支链氨基酸使用咨询

疾病详情
29岁,做力量训练,咨询乳清蛋白粉和支链氨基酸一起服用的可能性。
就诊科室: 营养科
医生建议
乳清蛋白粉可以增强体质,建议搭配支链氨基酸使用,但需注意不要过量。生活上,建议多喝水,多吃蔬菜水果,保持充足睡眠,适当户外运动,以增强体质。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,我29岁,平时做力量训练,想咨询一下乳清蛋白粉和支链氨基酸一起吃可以吗?
医生
您好,当然可以。乳清蛋白粉可以增强体质,而支链氨基酸有助于肌肉恢复。您之前服用过支链氨基酸吗?
患者
是的,我之前服用过,但担心会浪费。
医生
这款乳清蛋白粉可以搭配支链氨基酸使用,不会浪费。不过,您之前服用的量是多少呢?
患者
我之前每天服用6克。
医生
这款乳清蛋白粉每份含6克左右的支链氨基酸,所以您不需要再额外服用。
患者
那我可以继续服用之前的那种蛋白粉吗?
医生
如果您之前服用的蛋白粉没有氨基酸,那么您不需要减量。
患者
好的,谢谢医生。
医生
不客气,祝您健康。另外,建议您多喝水,多吃蔬菜水果,保持充足的睡眠,适当户外运动。
患者
这款适合乳糖不耐受的人吗?
医生
这款乳糖含量非常低,适合乳糖不耐受体质的人。
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