29岁力量训练者乳清蛋白粉搭配支链氨基酸使用咨询-京东健康

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29岁，做力量训练，咨询乳清蛋白粉和支链氨基酸一起服用的可能性。

就诊科室：营养科

医生建议

乳清蛋白粉可以增强体质，建议搭配支链氨基酸使用，但需注意不要过量。生活上，建议多喝水，多吃蔬菜水果，保持充足睡眠，适当户外运动，以增强体质。

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问答详情

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患者

医生您好，我29岁，平时做力量训练，想咨询一下乳清蛋白粉和支链氨基酸一起吃可以吗？

医生

您好，当然可以。乳清蛋白粉可以增强体质，而支链氨基酸有助于肌肉恢复。您之前服用过支链氨基酸吗？

患者

是的，我之前服用过，但担心会浪费。

医生

这款乳清蛋白粉可以搭配支链氨基酸使用，不会浪费。不过，您之前服用的量是多少呢？

患者

我之前每天服用6克。

医生

这款乳清蛋白粉每份含6克左右的支链氨基酸，所以您不需要再额外服用。

患者

那我可以继续服用之前的那种蛋白粉吗？

医生

如果您之前服用的蛋白粉没有氨基酸，那么您不需要减量。

患者

好的，谢谢医生。

医生

不客气，祝您健康。另外，建议您多喝水，多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠，适当户外运动。

患者

这款适合乳糖不耐受的人吗？

医生

这款乳糖含量非常低，适合乳糖不耐受体质的人。

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