50岁男士改善白发，营养补充咨询-京东健康

疾病详情

50岁男士咨询改善白发和改善睡眠的方法。

就诊科室：营养科

医生建议

白发可以通过补充含有B族维生素的营养品来改善，但需要一定时间。建议每天一粒，连续服用三个月左右。对于睡眠问题，可以尝试改善睡眠的口服液，如太太静心口服液，同时注意调整作息，保持良好的生活习惯。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我50岁，最近白头发挺多，想改善一下。

医生

您好，白头发是正常的生理现象，但您想通过营养补充来改善。

患者

是的，我听说补充一些营养品可以改善。

医生

您可以尝试一些含有B族维生素的营养品，有助于头发健康。

患者

那每天吃多少合适呢？

医生

通常每天一粒就足够了，过量可能会导致副作用。

患者

那能完全变黑吗？

医生

并不能保证所有白头发都会变黑，但可以减缓白发的再生。

患者

那大概多长时间能看到效果呢？

医生

建议您先尝试三个月左右，看看效果。

患者

除了白发，我还想了解一下，这个营养品对睡眠和气血有帮助吗？

医生

是的，B族维生素对睡眠和气血都有一定的改善作用。

患者

我睡眠不太好，可以吃这个吗？

医生

如果您睡眠问题比较严重，建议您同时考虑其他改善睡眠的方法。

患者

那我需要搭配其他营养品吗？比如B6？

医生

如果您有其他营养需求，可以咨询营养师。

患者

我听说气血不足会影响睡眠，我这种情况可以吃这个吗？

医生

您是女士吗？如果是的话，可能是因为气血不足导致的睡眠问题。

患者

是的，我需要改善睡眠。

医生

您可以尝试喝一些改善睡眠的口服液，比如太太静心口服液。

患者

好的，谢谢医生。

文章 19岁白发严重，如何调理？

我从14岁开始就有了手淫的习惯，直到19岁，后脑勺的白发已经成了一片，颧骨凸起，法令纹也越来越明显。每当我照镜子，总感觉自己比同龄人老了许多。这种自卑感让我开始寻找解决办法，于是，我在网上搜索了“肾虚型脱发怎么治疗”，并找到了京东互联网医院。在与医生的对话中，我详细描述了自己的情况，医生告诉我，我的白发问题主要是由于肾阴虚引起的。医生建议我戒掉手淫，平时多注意休息，适当多运动锻炼身体增强体质。同时，医生还推荐了六味地黄丸和七宝美髯丸这两种中药，配合治疗一段时间。我问医生，是否需要服用金匮肾气丸，医生说这个药对白发没有效果。医生还告诉我，白发的治疗周期很长，至少需要3-6个月，甚至更长时间治疗。医生建议我每天坚持十公里跑步，一个月后再观察精气神是否有所好转。在整个治疗过程中，医生反复强调了戒掉手淫的重要性，并提醒我平时不要看少儿不宜的内容，不要频繁刺激勃起。医生还建议我多吃一些山药、黑豆、黑芝麻、核桃、红枣和枸杞等食物，饮食上就家常便饭就可以了，主要还是服药治疗。我问医生，七宝美髯丸是否有副作用，医生说他临床治疗多年，还没收到有副作用的报告。医生还推荐了首乌片作为替代药物，告诉我一般情况下没有什么副作用。在与医生的交流中，我也表达了自己的后悔和自卑情绪。医生安慰我说，过去的已经过去了，重要的是现在开始行动。医生鼓励我每天坚持锻炼身体，多读书充实自己，慢慢精气神就会恢复了。医生还告诉我，可能需要半年到一年的时间才能看到明显的改善，但只要我坚持下去，结果一定会好转的。通过这次咨询，我深刻认识到了健康的重要性。虽然我曾经因为手淫而导致白发和自卑，但现在我已经开始了新的生活方式。我会坚持锻炼身体，戒掉手淫，多吃有益于健康的食物，希望能够早日恢复健康。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

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文章白头发能不能靠吃维生素B解决？

我从小就有一个习惯，喜欢在镜子前梳理头发。每次看到那一缕缕白发，心中总是泛起一丝丝的忧虑。尤其是当我发现白发的根部特别白，后面却是黑色的时，我的心情更是复杂。这种情况在我二十多岁时就开始出现了，随着年龄的增长，白发的数量也在逐渐增加。每次看到白发，我总是想起外婆说过的话：“白发是因为肾虚。” 一天，我在网上搜索“肾虚型脱发能治好吗”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。很快，我就和一位名叫赵医生的医生进行了在线咨询。赵医生非常专业，详细询问了我的病情，并告诉我维生素B族对白发有一定的辅助作用，尤其是维生素B6和叶酸。他的话让我心中一亮，仿佛看到了希望的曙光。在赵医生的建议下，我开始服用维生素B族。每天早上，我都会吃一片维生素B，希望它能帮助我解决白发问题。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。几个月过去了，虽然白发并没有完全消失，但我发现新长出来的头发颜色比以前深了许多。这让我非常高兴，也更加坚定了我继续服用维生素B的决心。现在，我已经习惯了每天吃维生素B，并且也在积极改善自己的生活方式。虽然白发问题还没有完全解决，但我已经不再像以前那样焦虑和担忧了。因为我知道，只要我坚持下去，总有一天我会战胜白发问题的。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。

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文章肝肾两亏引起的白发脱发怎么办？

我从小就有白发，起初只是一两根，随着年龄增长，白发越来越多，尤其是两鬓。每次照镜子，看到那一撮撮白发，总会感到一阵心酸。我的父母都没有早白的现象，医生说可能是肝肾两亏引起的。听起来很严重，但我并没有太在意，毕竟年轻人总是觉得自己很强壮，什么病都不会找上门来。直到有一天，我发现自己的头发开始脱落，尤其是在洗头时，手指一梳就能掉下一大把。那种恐惧感油然而生，我开始担心自己会变成秃头。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。我选择了京东互联网医院，通过在线咨询，很快就联系到了王医师。王医师非常耐心地听我描述症状，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。最后，他告诉我可能是肾虚引起的脱发和白发，建议我服用七宝美髯丸。我有些疑惑，问王医师为什么会是肾虚。王医师解释说，中医认为肾主藏精，精血同源，肾虚会导致精血不足，从而引起白发和脱发。听起来很有道理，但我还是有些担心，毕竟我从来没有吃过中药，怕会有副作用。王医师安慰我说，七宝美髯丸是一种比较安全的中药，偶尔会有肝损伤的副作用，但极其少见。他还提醒我，服药期间要注意性生活和手淫的频率，避免过度消耗精气。同时，他也建议我调整情绪，保持心态平和，因为情绪波动也会影响肾气。我按照王医师的建议，开始服用七宝美髯丸，并注意调整自己的生活习惯。几个月后，我发现自己的白发和脱发情况有所改善，心情也变得更加平静。虽然还不能完全恢复到以前的状态，但至少我不再那么焦虑和恐惧了。这次经历让我深刻体会到，健康真的很重要。我们不能因为年轻就忽视自己的身体，任何小问题都可能演变成大毛病。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

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