***可以长期服用吗？

我想知道维生素B族是否能帮助减肥，最近不上大便，吃点东西就胖，可能是代谢问题吗？患者女性

对于代谢问题，建议通过均衡饮食和规律运动来改善。维生素B族可以辅助新陈代谢，但不直接导致减肥。对于便秘问题，增加膳食纤维摄入，促进肠道健康，多喝水。如有需要，可以咨询消化内科。同时，遵循重量法配餐原则，避免油炸、油酥食物和甜饮料，少吃甜食。维生素B族可以连续服用三个月，但请按推荐剂量服用。