根据您描述的症状，可能是腰椎管狭窄引起的疼痛。这种情况下，丹鹿通督片可以缓解症状。请问您是否有其他慢病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况？

在使用丹鹿通督片之前，请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。同时，为了更好地管理您的症状，以下是一些生活建议：一、提重物的正确方法是弯膝蹲下，用双手把物品捧起来贴紧身体；二、检查座椅，选择椅背底部能抵着骨盆，双脚能放在地面上的椅子；三、睡硬板床，硬床垫能支撑你整个身体，减轻脊柱和关节所受压力，睡觉时应侧卧；四、减肥戒烟，身体超重会加重腰背的负担，使脊柱毛病恶化；抽烟对背部不好，会使流到脊柱的血流减少，可能引致椎间盘移位；五、谨慎运动，避免做向前弯身的动作。