根据你的症状，可能是由于心神不宁、肝肾不足引起的失眠和惊醒。桂甘龙牡中的龙骨和牡蛎成分可以帮助安神、补肾。同时，你提到的脾胃虚寒也需要注意。虽然附子理中丸和桂甘龙牡可以一起服用，但要密切关注身体反应。生活上，建议保持规律作息，避免过度劳累和刺激性食物，适当进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等。