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手腕松软、活动时有摩擦声,可能与揉面过度用力有关,需要医生诊断和治疗建议。
根据症状,可能是腱鞘炎。建议使用氟比洛芬凝胶贴膏来缓解疼痛和消炎。同时,注意休息,带上护腕,避免熬夜,保持良好的心态,适当摄入蔬菜水果,提高自身免疫力。
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