在雾霾天气中，呼吸系统容易受到影响。使用口罩可以有效预防相关疾病。选择合适的口罩并正确佩戴非常重要。建议每4小时更换一次口罩。同时，保持良好的生活习惯，如定期锻炼、保持室内空气清新等，也有助于提高身体抵抗力。