长期使用氢氧机可能会对呼吸系统产生影响，建议在医生的指导下使用。改善睡眠和皮肤问题，可以通过调整生活习惯和饮食来实现。对于保健品的使用，需要根据个人情况来判断是否需要调整。请注意，任何治疗或用药都应在医生的指导下进行。