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维生素C和E的正确服用方法及美白淡斑效果

疾病详情
36岁女性想了解如何正确服用维生素C和E来美白淡斑,询问服用时间和剂量。
就诊科室: 营养科
医生建议
对于美白淡斑,维生素C和E的搭配可以起到一定的效果。建议每天早上服用1~3粒维生素C,晚上服用一粒维生素E,餐后半小时内或随餐服用。同时,注意保持良好的生活习惯和饮食习惯,避免过度暴晒和使用不当的化妆品。
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问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想了解如何正确服用维生素C和E来美白淡斑。
医生
首先,维生素C和E可以搭配服用,早上吃维生素C,晚上吃维生素E。每天吃1~3粒维生素C,不建议超过三粒;维生素E每天吃一粒。最好在餐后半小时内或随餐服用,吸收效果更好。
患者
我36岁,想知道这两种维生素的服用时间和剂量。
医生
根据您的年龄和需求,建议服用三个月左右。维生素C和E的搭配有助于抗氧化抗衰老,减少黑色素沉淀淡斑。请注意,服用维生素C和E时应遵循正确的剂量和方法。
患者
非常感谢您的建议,我会按照您的指导来服用。
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主治医师

中医皮肤科

三甲
中日友好医院
脂溢性脱发(7例) 脂溢性皮炎(3例)
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好评率:99% 接诊量:2251
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皮肤科

三甲
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慢性皮炎(1例)
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好评率:99% 接诊量:901
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