我想知道作为成年人，是否应该选择全脂或脱脂牛奶来补充钙质？

疾病详情

就诊科室：营养科

医生建议

对于成年人，选择脱脂牛奶可以减少脂肪的摄入，但如果只是为了补钙，也可以考虑使用钙片。无论选择哪种方式，均衡饮食和适量运动都是非常重要的。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

请问我应该选择全脂还是脱脂牛奶？我想补充钙质。

医生

全脂牛奶含有更多的营养成分，如蛋白质、维生素K和维生素A，但脱脂牛奶在脱脂过程中可能会失去一些脂溶性维生素。一般来说，全脂牛奶更适合正在成长或从事大量体育活动的儿童，而脱脂牛奶适合成年人或对脂肪摄入有要求的群体。

患者

那我是成年人，需要注意什么？我想选择脱脂牛奶。

医生

如果你选择脱脂牛奶，确实可以减少脂肪的摄入。但是，如果你只是为了补钙，也可以考虑使用钙片。无论你选择哪种方式，都应该注意均衡饮食和适量运动。

快速问医生

推荐医生

主任医师

感染内科

副主任医师

消化内科

主任医师

感染内科

健康小工具