根据症状分析，可能是肠道菌群失衡引起的。可以考虑使用枯草杆菌二联活菌来帮助恢复肠道菌群平衡，缓解肠胃不适。正确的用法是用40℃以下温开水或牛奶冲服，注意腹部保暖，避免胃肠道受寒冷刺激。使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，应及时就诊。